Eleged van a narancsbőrből? 10 étel és ital, amik segítenek eltüntetni!
Ugyan csak pár hónap múlva kezdődik a bikiniszezon, de a narancsbőrnek bizony nem lehet napok alatt búcsút inteni. A nők rémálma sok mindentől kialakulhat, és bár eltüntetni nem könnyű, néhány étel és ital gyakoribb fogyasztásával azért csökkentheted a mértékét!
Azért jó, ha tudod, kevés csodaszer létezik a narancsbőr ellen, de fontos a rendszeres mozgás, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, és bejátszik bizony a genetika és az étkezés is. Ezek az élelmiszerek tuti, hogy segítenek, de legalábbis javítanak a bőröd állagán és a narancsbőrön!
Kaliforniai paprika
Télen szerencsére ott van a zöldségespultokon a kaliforniai paprika, ami nemcsak ízletes, és kevés kalóriát tartalmaz, de fantasztikus C-vitamin forrás. Ez a vitamin pedig segíti a kollagén képződését, ami által feszesebb, rugalmasabb lesz a bőr.
Zöld tea
Nem csak azért érdemes zöld teát inni, mert segíti a fogyást és serkenti az anyagcserét, de az antioxidáns-tartalma is magas, ami szintén fontos a kollagén szempontjából.
Cayenne bors
Kutatások szerint a lassú keringés is szerepet játszik a narancsbőr kialakulásában: fogyassz cayenne borsot, ami az anyagcserét és a vérkeringést is serkenti!
Lazac
Ez a finomság kiváló forrása az Omega-3 zsírsavnak, ami azért is fontos, mert az egészséges zsírokra bizony szüksége van a sejteknek, általuk pedig nemcsak a bőr lesz sokkal ragyogóbb, de a narancsbőr kialakulásának esélyét is csökkented.
Kamillatea
A stressz drasztikusan megemeli a szervezetben az adrenalin és a kortizol szintjét, amik bizony a narancsbőr kialakulásához vezetnek. Ha a reggeli kávédat kamillateára cseréled, hamarosan tapasztalni fogod a jótékony hatásait a bőrödön!
Tojás
A kollagén az egyik legfontosabb protein a testben, így csak jót tehetsz a bőröddel, ha megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztasz. A tojás erre kiválóan alkalmas, ráadásul tele van aminosavakkal!
Bogyós gyümölcsök
Ezek többnyire mind fontos C-vitamin és antioxidáns források, amik fontos fegyverek a bőr öregedését gyorsító szabadgyökök ellen.
Csontleves
Az még nincs egyértelműen bebizonyítva, hogy a csontleves is segíti a kollagén termelődését, de ártani nem ártasz a testednek a meleg, tápanyagdús levessel. Sokak szerint nagyon is jót tesz a bőrnek ez a finomság, így ne hagyd ki az étrendedből!
Lenmag
A lenmag is szuper Omega-3 forrás, emellett a benne lévő vegyületek jó hatással vannak az ösztrogénszintre is. A narancsbőr kialakulásáért ugyanis felelős lehet a magas ösztrogénszint is, amit természetes módszerekkel is kordában lehet tartani. Napi egy evőkanál őrölt lenmag szebbé varázsolja a bőrt, és az emésztést is segíti!
Brokkoli
Igazi C-vitamin bomba, ráadásul a zöldség bevitele szintén befolyásolja az ösztrogén termelődését. Fogyassz brokkolit bőségesen!