Nézd meg a galériánkat - 6 kép
6 étel és ital, ami segít kiszáradás esetén
6 étel és ital, ami segíthet a dehidratáltságon
Egészség, Gasztro2021. július 21. #egészség#Vitaminok#Hidratálás#folyadék#dehidratáltság#kókuszvíz#kiszáradás#hidratált#dehidratált
Unsplash/Victoria Shes, Zoran Borojevic
Nagyon fontos a megfelelő hidratáltság, de nemcsak víz fogyasztásával lehet elérni. Mutatjuk, mit válassz helyette!
A szomjúság egy jelzés a testtől, ami máris azt jelenti, hogy kicsit dehidratált lehet a szervezeted. Ezt a pontot nem szabadna megvárnod, nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyassz, főleg nyáron, kánikula idején. Persze vannak olyan tényezők, amik eleve hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához, mint például egyes gyógyszerek, a túlterheltség, különböző betegségek vagy emésztési zavarok. Ebben az esetben nemcsak szomjasnak, de fáradtnak is érezheted magad, kába lehetsz, kiszáradhat a szád, ráadásul a koncentrálás is nehezen mehet.
Nemcsak pusztán a víz, de néhány más ital és étel is segíthet abban, hogy elkerüld ezt az állapotot. A galériában összeszedtük, mit érdemes fogyasztanod. Mielőtt azonban kattintasz, végezz el egy tesztet: az egyik ujjaddal nyomd meg a karod felső részét, és ha a bőr csak lassan tér vissza az eredeti állapotába, az azt jelenti, hogy kissé ki vagy száradva.