3 jel, hogy alacsony vérnyomással küzdesz

A normális vérnyomás nagyjából 120/80 körül van, de persze lehetnek eltérések. Ha viszont 90/60 alatt van, az már biztosan nagyon alacsony, és nem egészséges. Az alábbi jelek alapján eldöntheted, vérnyomás mérés nélkül is, hogy neked is alacsony:

1. Szédelegsz, ha hirtelen felállsz, egy kicsit elsötétül minden. Mivel komoly gondot nem okoz, nem foglalkozol vele, pedig ez már egy fontos jel!
   
   
2. Nem fog az agyad, nehezen koncentrálsz. Ha alacsony a vérnyomásod, az agyadban is lassabb a vérkeringés, ami azt eredményezi, hogy nem is működik olyan jól, mint kellene!
   
   
3. Eleget pihensz és alszol, mégis fáradtnak érzed magad. Folyton ásítozol, és álmos vagy, olykor pedig gyenge is.
   
   

Első körben érdemes csak arra figyelned, hogy több folyadékot fogyassz, rendszeresen sportolj, és számodra kifejezetten ajánlott a napi két kávé is! Ha viszont egyre rosszabbodik a helyzet, irány a doki!