Tudtad? Egészségesebb, ha a bal oldaladon alszol
És szakértők szerint baj lehet belőle, ha a jobbon…
Az orvosok egyetértenek abban, hogy háton aludni a legegészségesebb – minden szempontból. Ezt a pozíciót viszont csak viszonylag kevesen választják, így elkezdték kutatni, hogy melyik testhelyzet miként hat a szervezetre.
Az oldaladon pihenni a második legegészségesebb – ám az egyre több helyen, többek között a Medical Daily szakportálon olvasható állásfoglalás szerint nem mindegy, melyiken.
Mivel ugyanis a nyirokrendszer domináns oldala a bal, könnyebben távoznak a testedből a méreg- és salakanyagok, ha a gravitációval elősegíted a haladásukat, tehát azon alszol.
Ráadásul az emésztőrendszer anatómiája is támogatja ezt a döntést, mert a jobbodon fekve nagyobb a veszélye annak, hogy a nyelőcsöved alsó záróizma nem működik megfelelően, így gyomorégéssel ébredsz.
Érdemes tudnod, hogy sohasem lehetetlen változtatni az eddig megszokott alváspózodon: a legtöbb embernek működik, ha eleinte egyszerűen párnákat tesz maga köré – oldalt fekve például főleg a háthoz.
Te milyen testhelyzetben alszol?