Nyitott szájjal alszol? Sürgősen szokj le róla, nagyon káros!
Kutatók szerint legalább olyan rosszat tesz a fogaknak, mint a cukros üdítők vagy a fogmosás elfelejtése!
A szájon át lélegzés jobban kiszárítja a szájat, így a nyál nem tudja kifejteni kellő védekezőképességét a szájban található savképző baktériumok ellen. Ahogy az éjszaka folyamán emelkedik a száj savas pH-értéke, egyre jobban elkezd erodálódni és szuvasodni a fogzománc.
A kutatások alapján vizsgált személyek közül azok, akik nyitott szájjal alszanak, gyakrabban járnak lyukas fogak miatt fogorvoshoz – legfőképp a hátsó fogak problémások, ahol a szájszárazság még jelentősebb alvás közben.
Joanne Choi új-zélandi alváskutató felméréséből az is kiderült, hogy a férfiaknál fokozottabban jelentkezik a probléma, ugyanis minden harmadik pasi alszik nyitott szájjal. A nőknek viszont csupán 5%-a alszik így.
Persze leszokni sem épp egyszerű az ily módon horpasztásról, sokszor légzőszervi nehézség, asztma, légzéskimaradás vagy orrsövényferdülés okozza. Vannak különböző módszerek, például szájletapasztás, speciális „alvómaszkok”, és speciális gyakorlatok, ha viszont folyamatosan fogproblémákkal küzdesz, érdemes elgondolkozni a megoldáson.
Te hogy szoktál aludni, téged is érint a fenti probléma?