4 tipp, hogy több vizet igyál
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás a legfontosabb, ha egészségesen szeretnél élni. Sportolhatsz sokat, étkezhetsz egészségesen, de ezek nem érnek semmit, ha nem iszol elég vizet. Pedig egyszerűbb feladat, mint gondolnád!
1) Ízesítsd
Ha unalmasnak találod a víz ízét, dobj bele természetes és egészséges ízesítőket. IDE kattintva egy nagyon finom méregtelenítő, ízesített víz receptjét találod!
2) Szerezz be egy szép kulacsot
Egy csodaszép kulacsot szívesen tartasz magadnál, így nagyobb eséllyel sikerül abszolválnod a „napi 2-2,5 l” kötelező vízfogyasztást. Legyen nálad, ha edzeni mész, tedd az irodai asztalodra, és dobd a táskádba!
3) Próbálj ki egy applikációt
Több alkalmazás is létezik, amelynek segítségével ráveheted magad a rendszeres vízivásra. Ilyen a Daily Water, a Plant Nanny vagy a Waterlogged, amik folyamatosan emlékeztetnek rá, mi a dolgod...
4) Hívd ki magad egy versenyre
Készíts mondjuk egy fotót testedről, vagy csak az arcodról, majd nézd meg hogyan festesz egy hónappal később, amikor már elegendő vizet fogyasztasz. Meglátod, a bőröd feszesebb, az arcod pedig ragyogóbb lesz!