Jessica Alba fittségének titka

Tipp, Fitt2015. április 14. #Fitteskedjünk!#Fitnesz #Edzés #Jessica Alba

Europress

Tarapcsák Dalma

Jessica Alba nemcsak a színésznőként szerzett hírnevet magának – fittségéről és tánctudásáról is közismert. Trükkje egyszerű! Így neked is tökéletesen izmos lesz a tested, ragadj ugrálókötelet!

Szuper egyszerű, mégis szuper hatásos! Ragadd meg a kötelet és ugrálj 1 percig, majd tarts 20 másodperc szünetet és ugrálj újra 1 percig. Még egyszer 20 másodperc, aztán szünet – lehetőségképpen ugrálj még fél percig, és közben legalább kétszer ugord át a kötelet. Fontos: érdemes puha talajon végezni a gyakorlatot!

Ha kíváncsi vagy arra, hogy mivel tartja karban magát Eva Longoria vagy Taylor Swift, akkor szerezd be a JOY magazin májusi lapszámát, amelyben egy teljes edzés tervet találhatsz!

4+1 dekortipp, amivel hamisítatlan nyári hangulatot varázsolhatsz a kertbelakberendezes

4 híres film, amiből nem derült ki a karakter valódi sorsa - így folytatódott a történetük a könyvek szerint!eletmod

6 ártalmatlannak tűnő tünet, amit valójában betegségre utal egeszseg

7 sztár, aki teljesen átformálta arccsontját - És nem feltétlenül előnyéresztarok

MINDEN, amit látnod kell májusban a Disney+-oneletmod