Motiváció a maxon: just do it
Bár töretlenül dolgozol a bikinialakodon, néha azért előfordul, hogy elhagy a motivációd? Akkor jöhet egy kis fitmotiváció?
Múlt héten a Nike meghívására Isztambulba utaztunk, ahol többek között a márka legújabb kollekciójával és a Nike Training Club mobilapplikáció fejlesztéseivel ismerkedtünk meg. A három nap fantasztikus fittlöket volt, és az élményeket azóta a mindennapjainkba is beépítettük inspirációként. Hogyan?
1) Válassz egy menő edzőcuccot!
Miután megláttuk a tavaszi kollekció csodás edzőnadrágjait, topjait, cipellőit, legszívesebben azonnal belebújtunk volna mindbe. Csodás színek, játékos formák és kényelmes anyagok jellemzik a darabokat. Ha pedig beszerzel egy ilyen dögös szerkót, lenne szíved hagyni, hogy a szekrényben álljon?
2) Sportolj csoportosan!
Az esemény egyik programja volt, hogy a Közép-Kelet-Európából érkezett újságírók hatalmas csoportja együtt indult el futni Isztambul belvárosában. Így sokat nevettünk és szórakoztunk közben, ami miatt nem is tűnt olyan nehéznek a több kilométer lefutása. Szóval keress valamelyik közösségi site-on olyan ismerősöket, akik szívesen és rendszeresen sportolják azt, amit te, így együtt javíthattok egymás eredményein!
3) Keress példaképet!
Az út harmadik napján megismerkedtünk Anna Lewandowskával, a 26 éves karate világbajnokkal, aki egy kőkemény Nike Training Club órát tartott nekünk. Olyan energikus csajszi, hogy senki nem merte abbahagyni az edzést egy pillanatra sem, ráadásul utána egy finom ebédet is összeállított nekünk. Tőle tudtuk meg például, hogy ajánlott először elfogyasztani a desszertet (vagyis szénhidrátot), majd végül a fehérjét, hogy az anyagcserénk optimálisan működhessen. Aki meglátja, azonnal úgy akar kinézni, mint ő... ennél nem is kell több motiváció?