Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Lefogyhatok egyáltalán, ha utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz
Futás az ünnepek alatt - te hogyan csinálod? 3 futómániás csaj tippjei
Életmód, Fitt, Futás2019. december 24. #Instagram#Edzés#futás#Galéria#Fitteskedjünk#Karácsony#Debreczeni Dóri
Egy igazi futó csaj az ünnepek alatt sem pihen? Úgy tűnik, tényleg nem: Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya, Birta Brigi, a Runner’s World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző ilyenkor is ezerrel pörögnek. Az év végén kifaggattuk őket, náluk hogy zajlanak „aktívan” az ünnepek, mennyire figyelnek oda ilyenkor az étkezésre és a rendszeres edzésre.
Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya
A decemberi készülődés hogyan hat az edzéseidre? Hagysz ki ilyenkor edzést?
Nem a karácsony miatt van, ha nem edzek, inkább a téli időjárás nehezíti a mindennapi sportolást. Az ünnepektől teljesen függetlenül is futok, amikor csak lehet. Ausztriában van egy vendégházunk, általában ott karácsonyozunk a családdal: tavaly a férjemmel kettesben még Szenteste előtt mentünk el futni a havas környezetben – egészen fantasztikus volt!
Edzel az ünnepek alatt, vagy ilyenkor a pihenésé a főszerep?
Naná, hogy futok! Ráadásul az év legvégén is! 3 éve van egy saját kezdeményezésem: december 31-én éjszaka elindulunk a Batthyány-térről a leglelkesebb futókkal, futunk egy jót a városban és „átfutunk” az Újévbe!
Mennyire figyelsz ilyenkor az étkezésre? Vannak bevált tippjeid?
Alapvetően tudatosan táplálkozom, de néha én is túleszem magam anyukám utolsó bejglijével. De általában pörgök, nincs megállás: mi nem tévézünk, punnyadunk ilyenkor sem, hanem mindig jövünk-megyünk!
Vannak nagyobb terveid a futással kapcsolatban 2020-ra?
Idén kezdtem aktívan a terepfutást. 2020-ban lesz egy 100K-s terepfutó verseny párosban, ide szeretnék nevezni egy barátnőmmel, ha az edzőm is engedi. Illetve 2019-ben elég jól szerepeltem a terepfutós versenyeken, 2020-ban viszont a dobogó a cél!
Ha kíváncsi vagy, hogy Birta Brigi, a Runner's World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző mennyit fut az ünnepek alatt, kattints a Runner's World cikkére!