Promóciók
Neked is többet fáj a fejed, mióta házi karanténban vagy? Elmondjuk, mi az oka!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
A házi karanténnak megvannak azért a negatív hatásai. A mentális egészségünk egy idő után megszenvedi a bezártságot és az egyedüllétet, egyre nehezebb különbséget tenni hétvége és hétköznap között, ráadásul többet eszünk, és a korábbiakhoz képest kevesebbet mozgunk. Persze tudjuk jól, hogy mások és a saját egészségünk érdekében is fontos betartani a szabályokat, és továbbra is inkább otthon maradni.
Azonban nem kizárt, hogy az elmúlt hetekben te is egyre többször szenvedtél a házi karanténok egyik kellemetlen tünetétől, a fejfájástól, ami ráadásul napokig is tarthat. Ennek oka valójában leginkább a telefonodban, tévéképernyőben és számítógépben keresendő. Ugyanis valószínűleg az időd jelentős részét most ezek társaságában töltöd: a gépen dolgozol, a tévén nézel sorozatot, este pedig még az ágyban böngészed a híreket a mobilodon. Ez viszont borzasztóan megerőltető a szemeidnek, pláne, hogy egyik napról a másikra növelted meg a képernyőn töltött időt, és hetek óta fennáll a probléma.
Amikor olvasol vagy a laptopodat nézed, nem pislogsz elég gyakran. Normális esetben percenként többször is sort kerítünk rá, de néha [amikor a monitort figyeled], ennek mértéke lecsökken, és a szemeid elkezdenek kiszáradni.
- nyilatkozta egy külföldi lapnak egy szakértő, John A. Moran.Arról nem is beszélve, hogy rosszabb a kontraszt a képernyőn, a szemeidnek pedig állandóan dolgozniuk kell ilyenkor. Ha ez állandósul az életedben, hamar elkezdhetnek vörösödni, szárazzá válnak, és rövidesen a fejfájás is állandósul. És sajnos rontasz a látásod minőségén is! Hogy kinél mennyi idő után jelentkeznek a tünetek, változó, hiszen van, aki már 20 perc után érzi a szemproblémákat, míg másnál órák telhetnek el - de előbb-utóbb sor kerül rá. A szemfáradtság és a fejfájás ugyanis kéz a kézben járnak egymással, sőt, akár migrént és gyakori szédülést is okozhat.
Így előzd meg a fejfájást és a szemproblémákat:
- Ha a szemszárazságot kétség kívül a monitorok okozzák, szemcseppel hatékonyan tudsz tenni a probléma ellen.
- A szemtornáról se feledkezz meg! Fogj a kezedbe egy ceruzát, és nyújtsd ki a karodat előre, majd lassan húzd vissza az orrodig, és közben kövesd a szemeddel a ceruzát. Naponta 50-60 alkalommal érdemes elvégezni ezt az egyszerű mozdulatsort, hogy megtornáztasd az itt lévő izmokat.
- Ne felejts el elektronikai eszközöktől mentes szünetet tartani. Minden 30-40. percben tölts el öt percet azzal, hogy inkább az ablakon nézelődsz kifelé, hiszen a szemed akkor tud pihenni, ha minimum 3 méter távolságba nézel. Este pedig legalább egy órára mentesítsd magad a mobilodtól és a tévétől, akár egy kis edzéssel, takarítással vagy társasjátékokkal.
- Biztos, hogy jó dioptriájú szemüveget használsz? Ez ugyanis szintén okozhatja a komoly fejfájást, ezért érdemes elgondolkodni, nincs-e szükséged váltásra.
Íme egy természetes recept a fejfájás ellen:
Allure
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Napi horoszkóp április 28.: a Rákok igyekeznek diplomáciát gyakorolni, a Szüzekre nagy kihívás teljesítése vár
A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!