Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Heti egy képernyőmentes napot tartok karanténban, elmondom, miért nélkülözhetetlen ez

képernyőmentes,karantén

július 10

kos 03.21 - 04.19

Olyasféle feladattal küzdesz a hét utolsó munkanapján, ami...

bika 04.20 - 05.20

Egy hozzád közel álló személy kellemetlen helyzetbe hoz...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó nunkanapján annyira felgyorsulnak az események...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap különleges találkozást tartogat számodra, olyasvalakit...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

szűz 08.23 - 09.22

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, hisz semmiképp nem szeretnéd,...

mérleg 09.23 - 10.22

Túl sok feladatot szeretnél egyetlen nap alatt befejezni,...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai nap elég fontos számodra, olyasvalaminek kerülhet...

nyilas 11.22 - 12.21

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán csak...

bak 12.22 - 01.19

Fogytán van a türelmed egy bizonyos üggyel kapcsolatban,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Komoly helyzetben mindenki tőled várja a megoldást, azt...

halak 02.19 - 03.20

Végre minden úgy alakul, ahogyan eltervezted, senki és...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Egy csomót írtam már digitális detoxról a járvány előtt is, és magam is bevezettem a saját életemben számos szokást, de azt nem sikerült megoldanom, hogy teljes napokat el tudjak tölteni képernyőbámulás nélkül. A karantén hozott változást ebben is. Az ÉVA magazin írása.

Ötvenvalahányadik napja ücsörgök otthon, és bár mindennap kimegyek sportolni és/vagy vásárolni, a napom nagy részét képernyő előtt töltöm. Merthogy a munkaeszközöm a számítógép, továbbá azon keresztül tartom a kapcsolatot a családtagjaimmal és a barátaimmal, digitálisan vásárolok, csekkolom le a banánkenyér receptjét, esténként a laptopomon nézek filmeket – ha nem vigyázok, egyszerűen mindent képernyő előtt csinálok.

8 „drasztikus intézkedés”, amit megtettem annak érdekében, hogy ne vonja el a figyelmem munka közben a Facebook

Lelkem

Nem érdekel
Elolvasom

Ez a karantén előtt időkben is így volt: amikor munkába menet felszálltam a metróra (de rég is volt, talán igaz se volt), akkor is híreket böngésztem vagy emaileztem, és amikor holtfáradtan hazaértem a munkából, akkor lerogytam a képernyő elé, hogy végre megnézzem a Diane védelmében következő epizódját. De legalább a barátokhoz, családtagokhoz nem kellett képernyő. Néhány heti karanténozás után kezdtem úgy érezni, hogy megkukulok, és muszáj korlátoznom magam ebben a tekintetben (is).

Úgy döntöttem, hogy húsvét vasárnap lesz az első nap, amikor reggeltől estig nem nézek képernyőt. Nem lesz könnyű, gondoltam, de legalább megpróbálom. Azért bevezettem néhány pontosító szabályt, úgy mint:

  • Zenét, rádiót, hangoskönyvet, satöbbit hallgatni ér és az ezzel járó képernyőigényes adminisztráciió (pl playgomb-nyomogatás) oké.
  • A kindle-olvasás nem számít, mert az nem villogó képernyő.
  • Bizonyos telefon-alkalmazásokat használni lehet, amennyiben szükséges. (Például biciklizés közben meg lehet nézni a térképet, de ha otthon hosszan böngészgetném a Google Street View-t, azzal várnom kell másnapig.)
  • Emailre és messengerre rá lehet pillantani naponta kétszer, sürgős üzenetek csekkolása céljából. Ami nem sürgős, azt ráérek másnap megnyitni.

Aztán felébredtem az első képernyőmentes napon, olvasgattam az ágyban, ráérősen megreggeliztem, takarítottam, bicikliztem, ebédet főztem, zongoráztam, megvarrtam a hónapok óta rakosgatott megvarrandó ruháimat és így tovább. Roppantul élveztem, hogy nem csekkolok üzenőfalat, nem olvasok híreket, nem kell senkivel videocsetelnem. Ha képtelen voltam felidézni mondjuk egy dalszöveget, akkor felírtam magamnak egy papírra és másnap utánanéztem.

Azóta alig várom a képernyőmentes napokat. A legjobban azt szeretem bennük, hogy néha egyszerűen tényleg semmi tennivalóm nincs ilyenkor, ami nem a laptophoz köt. Meg tudom tenni, hogy ne csináljak semmi értelmeset vagy fontosat. Elkezdtem megérteni, milyen, ahogy mondani szokták, a jelenben élni. Tegnap félórát álldogáltam az erkélyen és néztem a szemközti varjúfészket és azon töprengtem, hogyan nem pottyannak ki belőle a varjúfiókák ebben a szélben. Aki ismer engem, tudja, micsoda jellemfejlődésen megyek keresztül.


10 további megoldás kütyüfüggőség ellen:

Galéria / 10 kép

Kütyüfüggőség: 10 megoldás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 10

kos 03.21 - 04.19

Olyasféle feladattal küzdesz a hét utolsó munkanapján, ami...

bika 04.20 - 05.20

Egy hozzád közel álló személy kellemetlen helyzetbe hoz...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó nunkanapján annyira felgyorsulnak az események...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap különleges találkozást tartogat számodra, olyasvalakit...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

szűz 08.23 - 09.22

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, hisz semmiképp nem szeretnéd,...

mérleg 09.23 - 10.22

Túl sok feladatot szeretnél egyetlen nap alatt befejezni,...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai nap elég fontos számodra, olyasvalaminek kerülhet...

nyilas 11.22 - 12.21

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán csak...

bak 12.22 - 01.19

Fogytán van a türelmed egy bizonyos üggyel kapcsolatban,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Komoly helyzetben mindenki tőled várja a megoldást, azt...

halak 02.19 - 03.20

Végre minden úgy alakul, ahogyan eltervezted, senki és...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Johnny Depp megosztotta, mi volt a legkegyetlenebb, amit Amber Heard tett vele

Már megint kiderült egy újabb durva részlet Johnny Depp és Amber Heard házasságáról.

Kép

Bámulatos otthonát árulja Matthew Perry - Nézz bele Chandler valódi lakásába!

Megőrülsz! Batman inspirálta a Jóbarátok Chandlerjének kecóját!

Kép

Nagyon vártuk! Elkészült az év első hazai felsztiváljának himnusza

Augusztus gyere, már annyira várjuk a fesztiválokat! Visszaszámlálás indul!

Kép

Nyáron is használd a fürdőkádat: 5 olaj, amiktől bababőröd lesz

A melegben semmi kedved egy kád meleg vízhez? Pedig a nyári fürdésnek is nagyon sok előnye van, pláne, ha a következő olajokat is használod a vízben!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem