4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sok diétázó vagy egészséget életmódot folytató annyira koncentrál arra, hogy optimális mennyiségben fogyasszon szénhidrátot és fehérjét, hogy a zsírokról bizony megfeledkezik: pedig a bevitt tápanyag 30 százaléka zsírokból kellene, hogy álljon. Az, hogy ez pontosan mennyi, függ az életkortól, az aktivitástól, de általánosságban a szakértők kiegyeznek a napi 50-60 gramm zsírbevitelben.
A telítetlen zsírsavak kellenek
Miből vidd be ezt a zsírmennyiséget?
Érdemes lenne olyan ételeket fogyasztani, amik lehetőleg többszörösen telítetlen zsírsavakban, Omega 3-ban és Omega 6-ban gazdagok. Azt biztosan ezerszer hallottad már, hogy a halak dúskálnak ezekben, a gyümölcsök közül pedig általában az avokádót emlegetik, mint remek zsírforrást, de ezeken kívül is van ám jópár élelmiszer, amikkel érdemes lenne színesíteni az étrendedet!
Hogy melyek ezek? A Shape.hu cikkérből kiderül!
Hogy tetszett a cikk?
A JOY Magazin legújabb számának címlaplányával, Metzker Vikivel egy különleges videós interjúnk is készült, méghozzá a fotózás napján.
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sok nőnek okoz nehézséget az orgazmus elérése...
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
