4 csillagjegy, akinek pénz hullik az ölébe a közeljövőben
Úgy tűnik, hogy extra szerencsés időszak érkezik néhány csillagjegy számára, akiknek maximálisan fellendülnek a pénzügyeik a közeljövőben!
Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek hamarosan teljesül élete legnagyobb álma: egy őrangyal segít nekik ebben!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Magamnak állítom össze, a felhalmozott tudásom alapján, minél színesebben. Az étrendemben rengeteg zöldség szerepel, amiket lehetőleg piacokon, helyi termelőktől szerzek be, illetve friss húsokat, gabonaféléket, és az ezekből általam készített ételeket fogyasztom többnyire. Figyelek arra, hogy lehetőleg glutén- és tejmentesen étkezzek – egyikre sem vagyok érzékeny, pusztán csak az évek során kitapasztaltam, mit érdemes lecsökkenteni, mit érdemes minél gyakrabban fogyasztani.
Nem 100%-ban: ha úgy alakul, hogy megkívánok egy „sima lisztes” terméket, megeszek pár szem kekszet, vagy ha anyu valami finomat süt búzalisztből, nem utasítom el, és eszem belőle, de alapvetően törekszem arra, hogy ezek nélkül éljek. Mondjuk a kovászos rozskenyér kivétel. Ez sem szerepel minden nap a tányéromon, de ebben kompromisszumot kötöttem. A gluténról és a tejtermékekről úgy gondolom, hogy hosszú távon, nagy mennyiségben nem tesznek jót a szervezetnek.
Az edzés teljesen beépült az életembe. Futok, saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, rengeteget sétálok, jógázom, nyújtok – de viszonylag régóta, így már nem érzem azt, hogy kifejezetten ezekhez kellene igazítanom a táplálkozásomat. 2019 nyarán triatlonoztam, idén pedig szeretném körbesétálni a Balatont egyhuzamban: ezek nyilván kivételek, itt bőven át kell gondolni az étkezést, de a hétköznapokban alapvetően az a cél, hogy fenntartsam az egészségi állapotomat, és hogy legyen energiám az aktivitásomhoz mérten. Nem célom sem az izmosodás, sem a szálkásodás – fitt szeretnék maradni, ehhez pedig jól kell táplálkozni!
Súlyproblémáim sosem voltak, de gimi vége felé nagyon rosszul kezdtem étkezni, ami az egyetem első két évéig tartott. Gumicukor, chips, melegszendvics, csokik… Minden volt, és nem kis mennyiségben. Erősen jelen voltak ezek a fajta ételek az étrendemben. Eleinte nem voltak problémáim, ám hirtelen olyan volt, mintha benyomtak volna egy gombot: a „semmiből”elkezdett felkúszni 2-3 kiló, fáradékony lettem, puffadtam, a bőröm állapota is romlani kezdett… Összességében nem éreztem jól magam fizikailag. Ez szöget ütött a fejemben, innen indult a kálváriám. Kiderült, hogy pajzsmirigy alulműködésem lett, és mellette kontaminált vékonybél szindrómám alakult ki. Rosszul voltam a tejtől, tojástól, gluténtól. Én magam kezdtem el kikísérletezni, hogy melyik étrend lenne optimális, melyiktől lennék jobban.
Nagyjából mindent kipróbáltam, amit csak lehetett: éltem mindenmentesen, tejmentesen, gluténmentesen, szójamentesen. Voltam vegán, nyers vegán és paleo étrenden is – egyébként ez utóbbi volt a legjobb hatással rám – ám hosszú távon, szigorú keretek közt egyik sem volt tartható számomra. A csapongásaimból, és mert beleástam magam a témába, kitisztult a kép, nagyon magával ragadott a témakör és tulajdonképpen ennek köszönhetem, hogy ma már hivatásszerűen is ezzel foglalkozom.
Végigcsináltam az autoimmun protokollt (kőkemény diéta -a szerk.), 3 hónapig tartottam, és helyre tudtam vele jönni. Azóta én magam alakítom az étkezésem, a számomra legoptimálisabb dolgokból.
Az interjú a Runner's World oldalán folytatódik!
Hogy tetszett a cikk?
Környezettudatosabban szeretnél élni és ennek megfelelően takarítani az otthonod? Készíts házi ablakmosót!
Egykor őket tartották a világ legjobb nőinek. Mutatjuk, hogyan változtak az évek alatt a múlt szexszimbólumai!
Szinte hihetetlen, hogy az egykori tinisztár Justin Bieber hamarosan apa lesz, az viszont biztos, hogy Hailey-vel tökéletes párt alkotnak!
Kedvenc sztárjaink is rengeteget változtak első MET-gálás megjelenésük óta: de nemcsak a kinézetük, hanem a stílusuk is! Akkor és most fotókon mutatjuk az átalakulásokat!
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
A legnagyobb sztárok forgattak videoklipeket a magyar fővárosban.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
