Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Holtfáradt vagy evés után? 6 tipp, hogy ilyenkor is legyen energiád bőségesen
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
0
Törvényszerű, hogy egy kiadós ebéd vagy vacsora után az energiaszintünk a béka feneke alatt legyen? Egyáltalán nem, te is tehetsz ellene! A Runner's World írása.
Étkezés után a testben beindulnak az emészési folyamatok: megnő a véráramlás a gyomorban és a belekben. Amikor ez megtörténik, a test csökkenti az agy oxigénellátását, ez okozza, hogy evés után többnyire nagyon elálmosodunk. Ám ennek nem feltétlenül kell így lennie.
Amit eszel, az nagyban meghatározza azt, mennyire lesz durva ez a fáradtság-érzés. Ha mondjuk magas cukor- és egyszerű szénhidráttartalmú ételeket fogyasztasz, például fehér kenyér, péksüti, a test több inzulint bocsát ki. Az inzulin egy peptidhormon, amely csökkenti a vércukorszintet - tehát ha a szervezet hirtelen sokat kap belőle, akkor az elég sok bajt okozhat. Fáradtnak érzed magad, alacsony az energiaszinted és nem tudsz teljes mértékben koncentrálni. Ha viszont a nap folyamán aktívabb és produktívabb szeretnél lenni, próbáld meg csökkenteni a cukor bevitelét, és próbáld meg te is kitapasztalni, hogy ha okosan rakod össze az étrendedet, ez a durva fáradtság is elkerülhető.
Vessd be a következő 6 dolgot, ha nem akarsz fáradt lenni evés után!
A reggeli a kulcs
A reggelinek nagyon komoly jelentősége van: energiát ad a napindításkor, csökkenti az egész napos éhségérzetet, ráadásul ha jól bereggelizel, ebédre sem eszel annyit. Plusz ne feledd, akkor is lehetsz nagyon fáradt, ha iszonyúan éhes vagy - ezért sem érdemes éhgyomorra kezdeni a napot!
Hidratálj!
Érzed, hogy túl sok volt az ebéd? Lehet, hogy egyszerűen nem is éhes voltál, hanem szomjas, ezért is ettél rengeteget. Ne feledd, rengetegen összekeverik az éhséget a szomjúsággal, és emiatt túleszik magukat- ezt pedig csak úgy kerülheted el, ha egész nap iszol!
forrás: Unsplash/ Mineragua Sparkling Water
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
Magyarok meséltek: kész horror, mire voltak képesek ezek a szomszédok
Nem véletlen, hogy ilyenkor egy idő után sokan döntenek úgy, hogy új helyre költöznek a borzasztó szomszédok elől.
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
5 fontos vitamin a kutyáknak, amiről tudnod kell
Tudtad, hogy a kutyáknak is szükségük van a megfelelő vitaminokra ahhoz, hogy egészségesek és boldogok legyenek? Nos, az alábbi cikkben öt fontos vitamint fogunk bemutatni, amelyekről minden kutyatulajdonosnak tudnia kell.
Heti AKCIÓ! Az 5 legjobb hidratáló krém 10.000 Ft alatt
Hoztunk most 5 olyan hidratáló krémet, ami garantáltan felkelti a te érdeklődésedet is.
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Ellenségek találkozása: Sztárok, akik miatt botrányba fulladhat a 2024-es MET-gála
Az biztos, hogy a legnagyobb, leghíresebb események szervezőinek lehet a legnehezebb, hiszen köztudott, hogy a sztárok egymással való viszonya mindig kaotikus.