Fitt
5 lefekvés előtti tipp, ami segít a fogyásban
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla
Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!
Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja
A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
Nem véletlen, hogy mindenki azt javasolja, lefekvés előtt már ne egyél nehéz ételeket. Nemcsak azért, mert így elkerülheted a rémálmokat is, de a plusz kilók is könnyebben felszaladnak rád, ha estére bőséges vacsorát fogyasztasz. Azonban szerencsére van pár szuper tipp, amit megfogadva segíthetsz a testednek felpörgetni az anyagcserét, és egyúttal beindíthatod a fogyást is!
1. Hűvös hálószoba
Nem csak jobbat alszol, ha alacsonyabb a hőmérséklet a hálószobádban! De egyúttal a fogyásban is szerepet játszik mindez. Szakértők szerint a legjobb, ha 18 fok van a helyiségben, mert ez segít aktiválni azt a zsírsejtet, ami a hőszabályozásért felel. A tested azáltal, hogy megpróbálja melegen tartani a tested, még több kalóriát éget, mint ha egyébként is meleg lett volna a szobában.
2. Igyál szőlőlevet
A szőlőlé segít gyorsabban elégetni a kalóriákat, köszönhetően a rezveratrol nevű vegyületnek. Ez ugyanis segíti a zsírbontást, vagyis megakadályozza a zsír felhalmozódását. Csak arra figyelj oda, hogy lehetőség szerint friss szőlőlevet igyál, minél alacsonyabb cukortartalommal!
3. Szabályos alvásrend
Már felfedezték, hogy ha össze-vissza alszol, az hízáshoz vezet. Alapesetben a melatonin hormon az, ami jelzi neked, hogy ideje ágyba menni, és arra készteti a bézs zsírsejteket, hogy égessenek kalóriát. Ha viszont nem mindig ugyanakkor fekszel le aludni, összezavarodik a tested, a melatonin termelés nem megfelelően zajlik le, és reggel rögtön nagyon éhesen ébredsz. Ezek együttesen hízáshoz vezetnek!
4. Megfelelő nasi
Nincs azzal baj, ha lefekvés előtt nasizol egy kicsit, de nem mindegy, hogy mit! Próbálj meg magas fehérjetartalmú ételeket enni, mint például görög joghurtot, alacsony zsírtartalmú túrót, mogyoróvajat vagy sovány pulykát. Ezek felgyorsítják az emésztésedet, és hozzájárulnak az izmok növekedéséhez is.
5. Gyógynövényteák
Bizonyos teafajták is segítenek abban, hogy beinduljon a fogyás! Például a kamilla tea javítja az emésztést, a fahéj segít megelőzni a reggeli puffadást, míg a borsmenta elveszi az étvágyat, és csökkenti a nasizás iránti vágyat.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Rózsaszín mánia: 5 akciós sminkcucc, amitől úgy fogod érezni magad, mintha a Bridgerton család tagja lennél
Nyakunkon A Bridgerton család harmadik évada, így adta magát a dolog, hogy a legszuperebb kincseket kutassuk fel a Notino oldalán.
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
III. Károly király új portréja megosztotta az embereket: sokan ledöbbentek a kép láttán
A különleges festményt imádja az uralkodó és felesége, de az emberek véleménye megoszlik a végeredmény láttán.
Most már biztos: jön a Doktor Szöszi előzménysorozata, amit maga Elle Woods jelentett be
Itt van minden infó, amit tudni lehet róla.
Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja
A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!