A nap cikke

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

Vasárnap ünnepli György herceg ötödik születésnapját, a különleges eseményre pedig az egész királyi család izgalmas ajándékokkal készül.

Még több olvasnivaló

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

A horoszkópból ez is kiderül! 4 csillagjegy, aki könnyen dühbe jön

Teszteld: melyik Mamma mia szereplő lenne a lelkitársad?

Ez az öt kutyafajta nagyon jól kijön a macskákkal is

Nyár helyett ősszel utaznál el? 5 hely, ami ilyenkor a legszebb

A csizma nyáron sem tilos: mutatunk pár tippet, hogyan viseld

Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során

new girl c. sorozat
Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem csak a kőkemény edzéssel lehet kalóriát égetni; valójában már szimplán a porszívózással vagy a főzéssel is megszabadulsz néhány kalóriától. Most eláruljuk, pontosan mennyit égetsz el a hétköznapi tennivalókkal!

Biztosan te is tudod, hogy az egészséges fogyáshoz muszáj elkezdened aktívan sportolni (ez egyébként akkor is fontos, ha nem akarsz fogyni), valamint az étrendeden is sokat kell változtatnod. Mindemellett pedig érdemes kiderítened, mennyi kalóriát kell fogyasztanod ehhez, hiszen minden ember más, így mindenkinek más kalóriabevitel szükséges a fogyáshoz.

Ez főként attól függ, hogy mennyi a BMR-ed, vagyis az alapvető metabolikus rátád. Ez a szám azt mutatja meg, hogy hány kalóriát égetsz el nyugalmi időszakban. Vagyis, hogy ha egész nap csak ágyban feküdnél, mennyi kalóriát égetnél el.

Ha szeretnéd kiszámolni a BMR-ed, kattints az alábbi cikkre, ahol elárultuk már korábban, milyen képlettel derítheted ki a saját számaidat.

Ezt már csak azért is érdemes tudnod, mert a napi tevékenységeid során is rengeteg kalóriát égetsz el, és még csak nem is érzed megerőltetőnek. Lássuk, mik a pontos adatok!

  • Fogorvosok szerint azáltal, hogy két percig mosod a fogad, 5.7 kalóriát égetsz el.
  • Vasalnod kell? Mostantól ez is kellemesebb lesz, ugyanis fél órányi vasalással 76.5 kalóriától szabadulsz meg.
  • A hajszárítás unalmas, de valójában 15 perc alatt 39 kalóriát égetsz el.
  • Ha egy órán át vásárolsz kaját egy nagyobb bevásárlóközpontban, azzal 260 kalóriát rögtön el is égetsz!
jennifer aniston, jóbarátnők, vásárlás
forrás: Twitter
A vásárlás rengeteg kalóriát éget el.
  • A fűnyírózásról mindig is tudtuk, hogy átmozgatja a testet, de azt gondoltad volna, hogy egy óra alatt 334 kalóriának intesz búcsút?
  • A 20 perces porszívózás és jó kalóriaégető: nagyjából 56 kalóriától szabadulsz meg ilyenkor.
  • Amikor fél órán át készíted a vacsorát, azáltal, hogy szeletelsz, hajolgatsz az edényért és kavargatod az ételt, 74 kalóriát égetsz el.
szilveszter éjjel, katherine heigl, jon bovi
forrás: pinterest
A főzés során is sok kalóriától szabadulsz meg.
  • Egy alaposabb kocsitakarítás és mosás, ami egy órádba telik, 334 kalóriát éget el. Mindjárt több kedved van hozzá, igaz?
  • A bulizás jól átmozgatja a tested, hiszen már fél óra táncolással is 200-230 kalóriát égetsz el.

+1. Az alvás is szuper kalóriaégetés, hiszen nyolc óra alatt kb 360 kalóriától szabadulsz meg.

De azért van még pár izgalmas infó a kalóriákkal kapcsolatban!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják
Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Attól függően, hogy milyen nyaralásra vágysz, érdemes jól megválasztanod, melyik horvátországi városba utazol. Mutatunk öt klassz opciót!

A közösségi oldalak negatívabban hatnak ERRE a képességedre, mint gondolnád

Nagyon meglepő, de olyan hatásai vannak a közösségi oldalak használatának, amikre nem is gondoltál volna. Ezt olvasva tutira kevesebbet nyomkodod majd a telefonodat.

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Miley Cyrus és Liam Hemsworth kapcsolata nem volt mindig felhőtlen, és talán emiatt terjednek róluk gyakran olyan pletykák, amik a szakításukról szólnak.

Derítsd ki, hogy milyen igazából az arcformád

Biztosan sokszor hallottad már te is, hogy milyen arcformához milyen hajviselet illik. De vajon biztosan tudod, hogy a te arcformád melyik katergóriába tartozik?

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

Vasárnap ünnepli György herceg ötödik születésnapját, a különleges eseményre pedig az egész királyi család izgalmas ajándékokkal készül.

5 vegán alapanyag, ami ellát energiával edzés előtt

Sok mítosz és vita övezi a vegán táplálkozást: vannak, akik szerint jót tesz a szívnek, mások szerint viszont lehetetlen aktív életmódot folytatni növényi alapú táplálkozással.

A horoszkópból ez is kiderül! 4 csillagjegy, aki könnyen dühbe jön

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor elég egy rossz mondat ahhoz, hogy elszakadjon a cérna és felrobbanjon a dühtől. Azonban, mint minden másra, arra is fény derülhet a horoszkópodból, hogy mennyire húzod fel magadat könnyen.

A Pretty Little Liars szereplője bevallotta, milyen szépségbakikat követett el a sorozat alatt

Ashley Benson, a Pretty Little Liars sztárja elárulta, hogy nem minden fotóra néz vissza szívesen, amelyek a PLL-es időben készültek róla. Vajon milyen bakikat talált?

Kiderült Tápai Szabina és Kucsera Gábor gyermekének neme

Tápai Szabina és Kucsera Gábor elárulták, kislánnyal vagy kisfiúval bővül hamarosan a család. Az biztos, hogy kisfiuk, Beni nagyon örülni fog a tesónak.

A divat ismétli önmagát, és erre Cher a legjobb példa!

Az idén 72 éves Cher nem csak az énekléshez, hanem a színészkedéshez és a divathoz is jól ért. Az alábbi fotók utóbbit kétség kívül alá is támasztják!

Teszteld: melyik Mamma mia szereplő lenne a lelkitársad?

Ha láttad a Mamma mia első (és második) részét, biztos, hogy te is el tudnád mondani, melyik szereplő a kedvenced. Most letesztelheted, a személyiséged alapján ki lenne a lelkitársad közülük!

Lecserélték Ördög Nórát egyik műsorában - Tudod, ki veszi át a helyét?

Egy népszerű műsorban Ördög Nóra helyett egy másik csinos és közkedvelt műsorvezető áll majd helyt hamarosan. Tudd meg, ki veszi át helyét!

Vajon mit szólt Gigi? Extrém hajat csináltatott Zayn Malik

Azt eddig is tudtuk, hogy Zayn Malik szereti váltogatni a hajszíneit, de a mostani frizurájával még a vérbeli rajongóit is meglepte egy kicsit. Téged is?

Napi horoszkóp július 20.: a Bikák elégedettek az eddigi teljesítményükkel, az Oroszlánok zsúfolt nap elé néznek

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok mára is üzentek!

Ez az öt kutyafajta nagyon jól kijön a macskákkal is

Sokan vágynak arra, hogy a cicájuk mellé egy kutyust is örökbefogadjanak, ám tartanak attól, hogy nem jönnének ki jól. Ezért mutatunk öt kutyafajtát, amelyik barátságos a macskákkal!

Erre nagyon figyelj, ha tengerparton nyaralsz kutyáddal

Pár nappal ezelőtt érkezett egy hír Floridából, miszerint egy labradornak túl sok sós tengervíz került a szervezetébe, és pár nap múlva életét vesztette.

Már 14 éves a Jóbarátok Joey-jának ritkán látott lánya

Sokan azt sem tudják, hogy Matt LeBlanc-nak van egy lánya, pedig Marina már 14 éves. Most meg is nézheted, hogy milyen nagyot nőtt!

Nyár helyett ősszel utaznál el? 5 hely, ami ilyenkor a legszebb

Nem csak nyáron lehet jókat kirándulni és pihenni, hanem az őszi időszakban is. A falevelek színkavalkádja különleges látványt kreál, az alábbi helyek pedig ilyenkor különösen szépek!

A csizma nyáron sem tilos: mutatunk pár tippet, hogyan viseld

A nyári időszakban nem éppen a csizmáké a főszerep, de a változó időjárási viszonyok és a sokszínű trendek időszakába teljesen belefér, hogy néha egy ilyen lábbelivel tedd teljessé a szetted.

Nem semmi: Kylie Jenner fotósorozatban mutatta meg sebhelyét

Kylie Jenner egy magazinos fotózáson mutatta meg csúnya sebhelyét, és őszintén elmesélte, hogyan sérült meg gyerekként.

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem