Promóciók
3 gyors és ellenállhatatlan epres recept, amiktől garantáltan karcsú marad a derekad!
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek
A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
Julia Roberts elárulta, mi történt a Micsoda nő álompárjával 23 évvel később: nem erre a válaszra számítottunk
Spoiler Alert: jobb, ha bekészíted a zsepiket, mielőtt elolvasod a színésznő válaszát...
Miért is érdemes epret enni?
Az epernek tényleg számtalan jótékony hatása van! Először is azért imádjuk, mert finom, és nem tartalmaz túl sok kalóriát: 10 deka eperben körülbelül 30 kalória van, így nassolni valónak is szuper! Emellett pedig:
- Magas antioxidáns tartalma.
- Gyulladáscsökkentő hatása van.
- Segít szabályozni a vércukorszintet.
- Védi és erősíti a szívet és az érrendszert.
- C-vitamin és mangán tartalma kifejezetten magas.
És még egy ok, amiért imádjuk: édes és sót ételekkel is remekül működik!
Most pedig jöjjön 3 szuper epres recept, amiért rajongunk ebben az időszakban!
Napindítónak: epres smoothie
Végre jöhetnek az idénygyümölcsök, de mi az örök klasszikus banánról sem feledkeznénk meg, mert az eperrel kombinálva nem csak szuper kombinációt alkotnak, de jó kis energialöketet is adnak már kora reggel!
Hozzávalók:
- 1 csésze eper
- 1 banán
- 2 deci kókusztej
- jég
- méz
- mentalevél
Turmixold össze a hozzávalókat egy turmixgépben, és már kész is a reggeli. A méz el is hagyható a receptből, mert ha elég édes a banán és az eper, semmi szükség még egy kis édesítésre. A mentát viszont mindenképp próbáld ki, mert nagyon szuper ízt ad majd a reggelidnek, ráadásul kicsit fel is frissít majd!
Ebédre: Epres-kecskesajtos saláta
Ki mondta, hogy az eper csak édesség gyanánt működik? Ha még nem tetted, most tényleg itt az idő, hogy salátaként is kipróbáld!
Hozzávalók:
- 1 bögre eper
- rukkola vagy madársaláta
- 1 marék pirított dió
- 10 deka kecskesajt
- olívaolaj
- balzsamecet
- mustár
- bors, só
- méz
2 nagy marék salátára dobáld rá a felkockázott epret és a sajtot, szórd meg a pirított dióval, majd jöhet az öntet: az ízlés szerint kiöntött olívaolajhoz adj 2 kanál balzsamecetet, egy kávéskanál mustárt, majd ehhez keverj egy leheletnyi sót és mézet.
Fogyaszd azonnal: 5 perc alatt megvan az epres saláta, a sajt és az eper pedig valami isteni együtt. Ha épp nincs friss kecskesajtot, fetasajttal is jól működik a dolog!
Uzsonnára: cukormentes eperfagyi házilag
Ha valami édesre vágysz a hőségben, akkor ez a te nagy kedvenced lesz! Csak mindig legyen otthon görög joghurt és egy kis eper!
Hozzávalók:
- 25 deka eper
- másfél pohár görög joghurt
- méz
- citromlé
- vaníliaőrlemény
Mosd meg és vágd fel apró kockákra az epret, egy kis marékkal hagyj meg belőle, a többit turmixold le, adj hozzá egy kevés mézet és egy evőkanál citromlevet. Hagyd állni 15 percig, ettől kicsit lágyabb lesz a végeredmény. Ha letelt az idő, add az eperhez a joghurtot, egy késhegynyi vaníliát, alaposan turmixold össze, majd keverd bele a maradék epret.
Fagyaszd le az egészet: krémként 30 perc múlva is isteni, de ha igazi fagyi élményre vágysz, 3-4 órát azért várj vele!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
4 híres film, amiből nem derült ki a karakter valódi sorsa - így folytatódott a történetük a könyvek szerint!
Tudtad, hogy mi történt ezekkel a karakterekkel valójában?
6 ártalmatlannak tűnő tünet, amit valójában betegségre utal
Érdemes megnézetni magadat egy orvossal, ha az alábbiak közül bármit viszonylag gyakran tapasztalsz.
7 sztár, aki teljesen átformálta arccsontját - És nem feltétlenül előnyére
Van, akinek teljesen megváltozott a kisugárzása.
MINDEN, amit látnod kell májusban a Disney+-on
A streamingszolgáltató platformjára izgalmas sorozat, megható film és exkluzív dokufilm is felkerült az utóbbi hetekben: ne hagyd ki ezeket!
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!
6 jel, hogy olyan kapcsolatot erőltetsz, aminek nincs értelme
Nem könnyű beismerni magunknak, hogy olyan ember mellett kötöttünk ki, aki valójában nem tehet minket boldoggá hosszútávon, de ha az alábbi jeleket észreveszed magadon, az már mindenképpen szakító-ok!