Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
4 csillagjegy, akinek hamarosan teljesül élete legnagyobb álma: egy őrangyal segít nekik ebben!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Tedd a szívedre a kezed: biztosan veled is előfordult már, hogy a tervezett egy ital helyett órákig buliztál a barátaiddal, és amikor hazaértél, kifosztottad a hűtőd tartalmát. Az alkohol ugyanis még akkor is növeli az étvágyat, ha egy laktató vacsora után koccintasz a kedvenc italoddal, sőt, a kutatások azt is bebizonyították, hogy még a hidratálás sem ment meg az étel utáni sóvárgástól. Úgyhogy a fejfájás talán elkerülhet, ha minden pohár bor vagy koktél elfogyasztását ugyanannyi víz követi, de sajnos a hajnali kajálástól ez sem veszi el a kedvedet. Na persze egyáltalán nem mindegy, mit veszel magadhoz ilyenkor: akármennyire csábító is ilyenkor a fast food, a nachos vagy a jégkrém a fagyasztódban, jobb, ha kerülöd a túl sós, zsíros vagy cukros dolgokat – inkább próbálj egyensúlyt teremteni a szénhidrát-, és a fehérjebevitel között. Most pedig nézzük, mit érdemes is fogyasztanod egy átbulizott éjszaka után!
Először is: Hidratálj (tovább)! A bőséges vízivás hatására az alkohol hamarabb kiürül a szervezetedből, és csökkentheti a puffadást is, ha esetleg mégsem egészséges ételeket ettél hajnalban. A koffeinre viszont nemet kell mondanod (tudjuk, nem egyszerű), mert a kávé vízhajtó hatású, így kiszáríthatja a szervezetedet, márpedig neked éppen ennek az ellenkezőjére lenne szükséged a másnapokon. Ha úgy érzed, képtelen vagy nekivágni a napodnak a lattéd nélkül, cseréld le zöld teára (akár mézzel): az élénkítő hatás megmarad, azonban ez az alternatíva antioxidánsokban gazdag, nyugtatja és ellazítja a gyomrot, bónuszképpen pedig csodát tesz a fejfájással és az emésztési zavarokkal is. Fogyassz friss gyümölcsleveket vagy lime-os, citromos vizet is, hogy pótold a vitaminokat és az ásványi anyagokat, amit az alkohol vagy a cukros ételek kiürítettek a szervezetből az este folyamán.
Pár szelet teljes kiőrlésű pirítós segíthet felszívni az alkoholt, de csak akkor, ha a megfelelő feltétet teszed rájuk: a hummusz vagy az avokádó(krém) például remek választás, de a margarin vagy a hagyományos vaj magas zsírtartalmú, ezért nehezen emészthető. Szeletelj mellé zöldségeket is, mert kiemelkedő a víz-, és rosttartalmuk, szóval hidratálnak, és pótolják azokat a tápanyagokat, amelyeket az alkohol kiürített a szervezetedből. Egy pohár tejet vagy narancslevet is ihatsz hozzá a káliumbevitel miatt!
A gabonapehely is ideális reggeli lehet, amennyiben alacsony cukortartalmú gabonafélére szavazol – és még egy kis áfonyával is feldobhatod. A tej tele van olyan fontos tápanyagokkal, mint a magnézium vagy a kálium. A finomított cukorral és egyszerű szénhidrátokkal teli gabonaféléket viszont inkább hanyagold, főleg azért, mert az éjszakai koktélozás már erőteljesen megdobta a napi kalóriamennyiséget. A zab pedig igazi jolly joker, mert összetett szénhidrátokat tartalmaz, így lassabban szívódik fel és hosszabb ideig eltelít: ezáltal csökkentheti az éhségérzetedet is a buli után és még a hangulatodat is javíthatja. Adj hozzá banánt is: a káliumban gazdag gyümölccsel lendületesebben indíthatod a napot!
A tojás az egyik legjobb természetes gyógyír a másnapra: gazdag a cisztein nevű aminosavban, ami fokozza a glutation antioxidáns előállítását – ez utóbbi segít kiüríteni a szervezetedből az alkohol lebontásakor keletkező mérgező mellékterméket, amit acetaldehidnek hívnak és a lüktető fejfájás, illetve a szájszárazság kiváltó oka. Amúgy a C-vitamin-bombaként ismert narancs is szuper csodafegyver ebben a küzdelemben, mert fontos szerepet játszik a glutation-szint fenntartásában.
Valljuk be, néha kizárólag egyetlen ételre vágyunk a bulik végén: méghozzá pizzára. A jó hír az, hogy erről egyáltalán nem kell lemondanod! Egy-két minőségi alapanyagokból készült szeletet nyugodtan megehetsz hajnalban, de ha lehet, inkább olyat válassz, amin zöldség a feltét, mert a kolbász vagy a pepperoni például túl „zsíros”, nehéz megemészteni az alkoholfogyasztás után.
Ha buli, akkor Pizza Me! Legyél beforeozó vagy afterező, húsimádó vagy vegán, a klasszikus tészta vagy a teljes kiőrlésű kedvelője – itt mindig megtalálod azt, ami az estédhez kell. Ráadásul a Pizza Me üzletekben az olasz, minőségi alapanyagokból készült ropogós pizzaszeletek mellett már üdítők, desszertek és kézműves sörök is várnak. Nézz be a hozzád legközelebb eső szeletezőbe akár az éjszaka közepén!
Hogy tetszett a cikk?
Az ír színész mindkét csuklójára, de még mellényzsebébe is jutott egy különleges darab. Azért a többiek sem spóroltak.
Amikor a tükörbe nézel, úgy érzed, mintha önmagad árnyéka lennél, annyira száraz és fakó a bőröd? Akkor érdemes beiktatnod a mindennapjaidba a csodaszert, amit úgy hívnak, C-vitamin!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Szoboszlai Dominik lassan olyan híres, mint egy hollywoodi sztár, így egyértelmű, hogy a rajongók minden apró változást észrevesznek a külsején!
A JOY Magazin legújabb számának címlaplányával, Metzker Vikivel egy különleges videós interjúnk is készült, méghozzá a fotózás napján.
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
