Fitt
„Addig nem fekszem le aludni, amíg a csaptelep nem ragyog” avagy hétköznapi kényszerességeink, amik már betegesek is lehetnek?
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
Igazából fel sem tűnik, hogy a napod szerves része. Ezzel zárod a reggeli készülődést és ezzel fekszel. Nem is érzed igazából extra munkának, hogy a mosogató csaptelepét reggel-este átsúrolod úgy, hogy az élesebb tükörképet ad, mint a tükör.
Igaz egyszer-kétszer majdnem elmaradt az esti suvickolás, de szerencsére az elalvás előtti napösszegzésbe bekúszott valami hiányérzet:
„Mi lehet az, mi lehet az? Bingó!! A csaptelep!” -és már rohantál is ki a konyhába, hogy elvégezd a napzáró rutint.
Szinte teljesen mindegy, hogy otthon vagy, vagy egy nyaraláson. A csaptelep mindenhol ragyog. Mint, ahogy a távirányítók is, amik amellett, hogy fertőtlenítő kendővel át vannak törölve, katonás rendben fekszenek a tv előtt: a tv távirányító az első az ablak felől, a dekóder a második. A sorrend nem változhat.
Hogy ezeket elvárod másoktól? Dehogy! Ez csak a te ’hobbid’, a te léleksimogató tevékenységed. De valóban léleksimogató tevékenység ez?
Én vállalom: nálam vannak nem hétköznapi ’léleksimogató rutinok’. Elsőként stipi-stop viszem is a távirányítós részt! Igaz én kiskiflibe és nagykiflibe rakom őket és esküszöm nincs mérnök, aki olyan pontosan eltalálni a tévé éle és a szekrény éle közti abszolút közepet, mint én. És igen, kéz krémezés, takaró eligazgatás után is képes vagyok kikelni az ágyból, ha bevillan, hogy nem raktam őket a ’helyükre’.
A kényszeresség témájával kapcsolatban megkérdeztem Knapek Éva, klinikai szakpszichológust meddig hétköznapi hóbort a rendszeresen végzett, nem szokványos tevékenység és mikortól beszélünk betegségről.
Mikortól tekinthetünk egy tevékenységet kényszeresnek?
Ami már a személynek magának és a környezetének is észrevehető szorongást, feszültséget, szenvedést okoz, ha nem sikerült véghezvinni, túl merev, nem lehet tőle eltérni, s beszűkíti az életet.
Kényszeresség szempontjából fontos, hogy milyen tevékenységről van szó? Illetve fontos, hogy mennyi idő megy el arra az adott tevékenységre?
Persze, minél több időt vesz el a napból, annál súlyosabbnak tekinthető a probléma. Nem csak a cselekedeteink lehetnek kényszeresek, hanem a gondolataink is egyébként. S egyes kényszergondoltok, illetve kényszercselekvések zavaróbbak, ártalmasabbak, mint mások.
Klasszik kérdés önmagunktól: ’bezártam az ajtót?’ vagy ’kihúztam a vasalót?’ Ez inkább feledékenység vagy egy kényszeres túlaggódás?
Számos ember él együtt ezzel a kellemetlen jelenséggel minden további nélkül. Ha emiatt elkésünk a munkából többször is, akkor érdemes segítséget kérni. De más esetben ez lehet puszta feledékenység is, hiszen minden nap csináljuk ezeket, nehezen épül be friss emlékként, hogy ma IS bezártam az ajtót. Érdemes okoskonnektort venni a vasalóhoz, amit ki lehet kapcsolni a munkahelyről is.
Félve kérdezem, a rendmánia is már kényszeres tevékenységnek minősül?
Attól függ, mennyire kínzó a személynek és a környezetének. Nem mindenki érti a rendmánia alatt ugyanazt. Lehet egy túlzó kifejezés is csupán.
Ha tisztában vagyunk azzal, hogy amit csinálunk az ’nem szokványos’, önmagunk hogyan tudjuk elfogadni azt, hogy például az ágyon szétdobált távirányítók vígan túlélik az éjszakát úgy is, hogy nem rakjuk őket katonásan a helyükre?
Próbáljuk ki és nézzük meg, milyen lesz a másnap reggel! Ha ez nem megy, mert nagy szenvedést okoz, vitákhoz is vezet, szintén érdemes segítséget kérni.
Pszichoterápia, önkontroll? Hogyan oldható a kényszeresség?
A kényszerrel, ha sok időt vesz el, kapcsolati és teljesítménybeli következményei vannak, mindenképp terapeutához fordulnék.
További tartalmak a témában és azon túl: Knapek Éva
Mindenki megnyugtatására- vagy megrémítésére- szerkesztőségi önvallomások következnek galériánkban.
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak
A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 dolog, amire egy hacker képes pusztán az e-mail címed megszerzésével
Ha egy hacker megtudja, mi az e-mail címed (és nem is kell, hogy be tudjon lépni), máris óriási problémákat tud okozni neked.
A legdurvább merényletek: 10 híres ember a történelemben, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Ezeknek az állatoknak a legdurvább a harapása
Nem szerencsés a közelükben lenni, ha dühbe gurulnak!
Toplista: Az emberek szerint övé minden idők legszebb esküvői ruhája
Az emberek többsége szerint a hírességek esküvői ruhái közül ez a 10 darab az univerzum legszebbje. És te mit gondolsz?
10 színész, aki túl messzire ment egy filmszerep kedvéért
A színjátszásnak eme módszerét alkalmazva a színész valósággal tényleg átalakul azzá a karakterré, akit megformál.