Fitt
Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre
Forrás: Getty Images
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
Nehéz megtalálni azt a mozgásformát, ami a legjobban passzol hozzánk, és ami képes minket motiválni hónapokkal később is. Arról nem is beszélve, hogy sokan tapasztalják, milyen az, amikor keményen edzenek hosszú időn át, de mégsincs látható eredménye a sportolásnak. Míg egyesek a diétára és a futásra esküsznek, addig mások szerint a legjobb formát a súlyzók emelésével érhetjük el.
Természetesen mindenki magában dönti el, milyen sportot űz szívesen, melyiktől érzi magát a legjobban, és mitől látja magán a változást. Egy fiatal fitneszblogger, Rebecca Catherine Smith viszont kitűzte célként, hogy bebizonyítja az embereknek, a súlyemelés egyáltalán nem csak a férfiak sportja!
A lány megosztotta Instagramon saját tapasztalatait arról, milyen előnyei voltak annak, hogy a kardióról a súlyzós edzésre tért át. Első körben erősödtek az izmai, sikerült megszabadulnia bizonyos mértékű testzsírtól, és egészségesebb kapcsolata lett az ételekkel is. Szerinte utóbbi a legfontosabb, mert amikor valaki folyton kardiózik, megszállottjává válhat a kalóriaszámlálásnak. Így viszont sosincs bűntudata, még akkor sem, ha esetleg becsúszik egy kis nasizás valamikor.
Persze mindkét edzésformának megvannak az előnyei, és a fitneszblogger sem szeretné negatív színben feltüntetni a kardiózást, hiszen nagyon sok pozitívuma van ennek a mozgásformának. Erősíti a szívet és a tüdőt, ráadásul nagyon hatékony a fogyásban is. Mindössze az volt a célja, hogy bemutassa, a súlyemelésnek is vannak pozitív oldalai, és nem csak a férfiak számára.
Ha ősszel nincs kedved kimozdulni a szabadba vagy az edzőterembe, akár otthon is bevetheted ezeket a tippeket!
Galéria / 7 kép
Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.