Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
5 étel, amiket ha este eszel, képtelen leszel jól aludni
A nap cikke
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
Olvasd el!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Olvasd el!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Olvasd el!
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
5
A jó alváshoz nem csak csendes, hűvös szoba, kényelmes ágy és nyugalom kell, de az is, hogy a gyomor megfelelő állapotban legyen lefekvés előtt. Van pár ételcsoport, amik azonban simán tönkre tehetik a pihentető alvást - kerüld őket, ha teheted!
Édességek, különösen a csoki
Ha beindul a kedvenc sorozat, akkor csakis a csoki jöhet mellé? Ne tedd: az édes dolgok, pláne a csoki az egyik legrosszabb esti választás. És egyáltalán nem csak azért, mert hamar pluszkilókat és pattanásokat eredményez: a cukor felpörget, de mellette a csoki rejtett koffeinforrás is. Ugyan nincs benne annyi, mint mondjuk a kávéban vagy néhány teában, de ha pár kockányit megeszel belőle, az bőven elég ahhoz, hogy rosszul aludj tőle. Az étcsokiban még több a koffein, szóval ha nagyon nasizni akarsz este, ne csokit, hanem banánt egyél, ami a magnézium tartalmának köszönhetően segít a stressz leküzdésében.
forrás: GettyImages
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Keserédes kilátások: a COVID-19 hatása a kakaó és csokoládé piacára
Zsíros ételek
A jó zsírokban gazdag ételek azért hasznosak, mert hosszú időre eltelítenek, és lassabban éhezel meg tőlük - ám este pont nem ez a cél. Így sajnos a tej, a joghurt, a magok, a vaj, a zsíros halak, a sajtok, de még az avokádó sem jó vacsorára, de a vörös hús is igencsak kerülendőek!
Túl savas dolgok
A fiatalabb férfiak 10 százaléka szenved a savas refluxtól, ám sokan ezzel nincsenek tisztában. Ennek jelei az égő érzés a torok hátuljában vagy a mellkasban. Ha pedig vízszintes helyzetbe kerülsz, még kellemetlenebb lesz ez az érzés. Az viszont sokat segít, ha az olyan savas dolgokat elkerülöd, mint a fűszeres, csípős ételek, a paradicsomszószos dolgok - például a pizza!
Az alkohol is fent van a listán
Ha szeretnéd, ha nem, az alkoholos italok is nagyon rossz választások lefekvés előtt, mert megzavarják a normál alvási ritmust. Ha este iszik az ember, egy bizonyos mennyiség még segít elaludni, viszont az alkohol miatt késsőbre kerül a pihentető alvási szakasz a szakértők szerint. Ha nagyon borozni akarsz, igyál inkább egy korai vacsora alatt, ám lefekvés előtt 2-3 órát már ha lehet, ne alkoholizálj!
Bizonyos zöldségeket is érdemes elkerülni
Az esti salátázással nincs baj, sőt, ám a friss kutatások szerint a keresztesvirágúak - ahová a brokkoli és a karfiol is tartozik - nem a leghasznosabbak este. Ez a magas rosttartalom miatt van, aminek köszönhetően hosszú időbe telik őket megemészteni, ám estére már kár a gyomrot ilyennel terhelni. Este érdemes csakis könnyen emészthető zöldségeket fogyasztani: ilyen a spenót, a répa, a burgonya, a sütőtök is.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
A soklépéses arcápolási rutinok mellett sokan elfeledkeznek arról, hogy a testünk többi része is ugyanolyan törődést igé...
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Már az előzetest sem bírjuk ki sírás nélkül: ilyen lesz a Velünk véget ér Blake Lively főszereplésével
Augusztus 15-én debütál a hazai mozikban Colleen Hoover bestsellerének adaptációja, és az első jelenetek alapján máris fogadni mernénk rá, hogy a könnyeinket fogjuk törölgetni a moziteremben.
Vonzd be a szerencsét otthonodba! 18 szerencsehozó növény, ami boldogságot és nem kevés mázlit hoz mindennapjaidba!
Szeretnéd bevonzani a boldogságot otthonodba? Akkor varázsold be a szerencsét a házadba a szerencsehozó növények segítségével! Ezek a növények nemcsak szépek és a lakás ékei, de szerencsét és boldogságot is hoznak az életedbe. Megmutatjuk, melyek ezek a különleges növények.
Ismerd meg a nőt, aki 60 évesen lett szépségkirálynő: először történt ilyen a világon!
A Miss Universe Buenos Aires cím birtokosa, Alejandra Marisa Rodríguez reméli, hogy győzelme másokat is arra inspirál, merjenek szembeszállni a sztereotípiákkal.