Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Zöldségek kicsit magasabb kalória tartalommal
Hitted volna? Zöldségek, amiknek viszonylag magas a kalória tartalmuk
Egészség, Táplálkozás2021. szeptember 21. #egészség#Táplálkozás#kalória#étkezés#zldség#magas kalória tartalom
Alexander Spatari/Getty Images
Bár a fogyni vágyók elsődleges támaszai a zöldségek, köztük is van pár olyan, amikről talán nem is hinnénk, de viszonylag magas a kalória tartalmuk!
Számtalanszor hallhattad és olvashattad már, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz érdemes törekedni a napi négy-ötszöri gyümölcs és zöldségfogyasztásra. Ám míg a gyümölcsöknél a banánról, a szőlőről, a körtéről tudjuk, hogy bőségesen tartalmaznak kalóriát, addig a zöldségeknél kevésbé jut eszünkbe ezt mérlegelni.
Félreértés ne essék, mind rengeteg fontos rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, ám érdemes tisztában lenned azokkal, melyek bővelkednek leginkább kalóriában. De ne aggódj, ezek a számok közelébe sincsenek egy tábla csoki vagy hamburger kalória tartalmának!