Lehet, hogy túl sok folyadékot iszol egy nap? Ezek a tünetek erről árulkodnak

Életmód, Egészség2023. november 23. #egészség#Galéria#víz#Ivás#folyadékpótlás#folyadékfogyasztás#hidratáltság#hidratált#dehidratált
Unsplash/Giorgio Trovao
Emma

Talán nem is sejtetted, de vízből sem szabad akármennyit inni egy nap.

A megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen az egészség és jólét fenntartásának érdekében mindenki számára. Azonban az egyéni vízszükséglet számos tényezőtől függ, beleértve a nemet, életkort, testtömeget, aktivitási szintet és az életmódot. A szakemberek általánosan ajánlják, hogy mindenki figyeljen oda a megfelelő hidratáltságra, de nincs olyan fix ajánlott mennyiség, ami egyformán jó minden embernek. Egy átlagos felnőtt számára az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszon el, ami körülbelül nyolc pohárnak felel meg.

Fontos megjegyezni, hogy ez csak egy általános iránymutatás, az egyéni szükségletek változhatnak. Akár az is elképzelhető, hogy neked ennél kevesebbre lenne szükséged, mégis túlzásba esel, mert igyekszel gondoskodni magadról.

Tudd meg galériánkból, mely tünetek utalnak arra,
hogy talán egy kicsit túl sok vizet iszol egy nap!

Nézd meg a galériánkat - 6 kép
6 je, hogy túl sok vizet iszol

Íme a dehidratáltság jelei:

Nézd meg a galériánkat - 5 kép
A dehidratáltság 5 jele
8 dolog, ami minden férfinak eszébe jut, miközben misszionárius pózban csináljátokszerelem
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak rólaeletmod
Gyümölcsök, amik leolvasztják a hasi zsírt - ezeket edd a nyár előtt!fitt
Színészek, akik elsőre nemet mondtak életük szerepéresztarok
Mutatjuk Meghan Markle Nigériában viselt legemlékezetesebb szettjeit: tele vannak jelentésselgreenstiletto