Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Tippek leégésre!
Rommá égtél edzés közben? Így tedd helyre a bőrödet!
Egészség, Élj egészségesen!2019. július 22. #egészség#Edzés#futás#Galéria#Naptej#leégés#élj egészségesen!
Getty Images
Biztosan veled is előfordult már, hogy edzés előtt elhanyagoltad a naptej használatát, így sikerült vörös és égő bőrrel szenvedned egész éjjel? Tény hogy ez rémes érzés, és a bőrnek is nagyon rosszat tesz, de va pár trükk, amivel enyhítheted a fájdalmakat.
Leégés után napokig rémálom a zuhanyozás, az öltözködés, az alvás. Azt pedig biztosan megfigyelted már, hogy éjszaka felerősödnek a tünetek, minden jobban fáj, mint nap közben.
A legtöbb páciensem arról számol be, hogy éjszaka mindig jobban fáj a bőrük, akár egy napégés, akár az erős ekcéma miatt. Ez egy abszolút gyakori jelenség, aminek a hátterét a mai napig vizsgálják a szakértők. Azt, hogy a tünetek éjjel felerősödnek, nagyban befolyásolja, hogy ilyenkor már nem a külső ingerekre, a környezetünkre figyelünk, viszont a szakemberek szerint a szervezet cirkadián ritmusa is közrejátszik ebben.
- meséli Rajani Katta bőrgyógyász.Mi az a cirkadián ritmus?
A cirkadián ritmust köznyelven hívhatjuk a biológiai órának is. Ez a 24 órás ciklus a szervezet belső időmérője, és olyan külső dolgok stimulálják, mint például a napfény. Ez a ritmus segít abban, hogy alkalmazkodhassunk a környezethez, a körülmények változásaihoz.
A test számos hormonja ezt a ritmust követi, így a szakértők szerint a testünk kémiai hírvívői, amik közvetítik például a viszketés érzését, szintén saját belső ritmussal rendelkezhetnek.
A leégés több, mint gondolnád
Sajnos a leégés nem csak azt jelenti, hogy vörösre ég a bőr - ez csak a látható jele annak, hogy az UV sugárzás a szabadgyökök termelődését váltotta ki. Ezek a szabadgyökök pedig károsak a bőrre, a fehérjékre, a kollagén termelődésre, a lipidekre - ezek az események indítják be a leégés szemmel látható jelét, a vörös bőrt. Ha viszont mikroszkóppal néznéd meg a bőrödet, látnád a sejtkárosodást és az immunrendszer gyengülését - vallja a bőrgyógyász.
forrás: GettyImages
Ha már megtörtént a baj, nagyon fontos, hogy kezeld az érintett bőrfelületet: a Runner's World cikkében mutatunk pár egyszerű, de nagyon hatásos trükköt az sérült bőr ápolására!