Nézd meg a galériánkat - 5 kép
A szundigomb negatív hatásai
5 ok, amiért a szundigomb nyomkodása negatívan hat rád és az egészségedre
Egészség, Élj egészségesen!2018. január 17. #egészség#Alvás#szundi#best life#szundigomb
getty images
Lehet, hogy újra kell gondolnod a reggeli rutinodat? A Men's Health cikkéből kiderül, hogyan árthatsz magadnak azzal, ha mindig szundizol még párszor reggel.
Tudjuk, nagyon elfáradtál este, teljesen kimerültél és azért nyomod be többször is a szundigombot, hogy még 5 percig tudj pihenni. Ez még egyszer-egyszer talán nem is akkora probléma (bár tény, hogy ennyi is bőven elég ahhoz, hogy összezavard az alvási ritmusodat), azonban ha rendszeresen így indul a napod, kellemetlen változások mennek majd végbe a testedben.
“Mindenki örömmel nyugtázza, ha még visszafekhet aludni egy kicsit, ez teljesen érthető. Azonban ha pillanatnyi megoldást keresel az alvási problémáidra, egyértelmű, hogy továbbra sem tudsz majd megszabadulni tőlük, ez pedig egyáltalán nincs jó hatással a szervezetedre.”
- mondja dr. Chris Winter szakértő.Ha még a szakértő véleménye sem győzött meg arról, hogy ideje kiiktatni a szundigombot, akkor a következő negatív hatások biztos, hogy felnyitják kicsit a szemedet.