Gyűrű szorongás ellen? A pszichológus szerint rendkívül hatékony lehet

A 2022-es nyár egyik legmenőbb ékszertrendje a szorongás elleni gyűrű, ami segít a viselőjének megnyugodni, ha stresszes helyzetbe kerül. Ezeknek az ékszercsodáknak több olyan eleme is van, ami finoman mozgatható, hasonlóképpen működnek, mint a néhány évvel ezelőtti őrület, a fidget spinner. Ráadásul egyáltalán nem feltűnő, amikor babrálod, senki nem fogja észrevenni, hogy feszült vagy. A TikTok-on is egyre többen esküsznek rá, de vajon mit szól hozzá a pszichológus? Valóban beválhat szorongás ellen?

Szorongás elleni gyűrű a pszichológus szemével

„Ha valamilyen eszközzel szeretnénk enyhíteni a szorongásunkon, legyen az fidget spinner vagy gyűrű, a hatékonysága attól függ, megvan-e bennünk a szándék, a hit, hogy működjön. Ha egy tárgyról a pozitív megküzdés jut az eszünkbe és a megnyugvás, akkor biztosan hasznunkra lesz. Sokszor halljuk, hogy amire fókuszálsz, az egyre nagyobbá válik. Amikor vigasztaló ételhez nyúlunk, vigasztalni fog. Amikor arra figyelünk, hogy fidget spinnert, gyűrűt, karkötőt, drágakövet használunk, az is meg fog nyugtatni” – mondta el a Pure Wow magazinnak Dr. Monica Vermani klinikai szakpszichológus.

„Az olyan emberek, akiknek szorongásos zavara van (generalizált szorongás, társas szorongás, OCD, pánikbetegség, PTSD) vagy figyelemzavarosak (ADHD), nehezen ülnek meg egyhelyben, vagyis valószínűleg szívesen használnak ilyen eszközöket, amikor stresszesnek, nyugtalannak, türelmetlennek vagy idegesnek érzik magukat. Ezek a forgó játékok, mint például a szorongás elleni gyűrű is, levezetik a feszültséget és segítene koncentrálni. Segít az egyénnek megnyugtatni a idegeit, csökkenteni a stresszt, az önmegnyugtatás is hatékonyabb ilyenkor, van valami, ami jótékonyan eltereli a figyelmüket” – tette még hozzá a szakember.

Nagyon sokan már eddig is „kényszeresen” babráltak valamivel, amikor idegesek voltak. A lányok a hajukat csavargatják, a fiuk a kezüket tördelik, esetleg egy toll gombját nyomogatják. A szorongás elleni gyűrű tehát egyáltalán nem butaság, nagyon is hasznos lehet a mindennapokban.

Ebben a videóban is megnézheted:

Ha szorongással küzdesz, ezek a cicafajták is csodát tesznek a lelkeddel!