Nézd meg a galériánkat - 11 kép
10 tipp, hogyan étkezz egészségesebben, anélkül, hogy fel kéne borítanod az egész életedet
Megbetegedett a pasid? Ezeket a tippeket tartsd be, és biztosan nem kapod el tőle!
Egészség, Betegség2018. január 15. #egészség#Vitaminok#tél#Galéria#Betegség#megelőzés#Megfázás#influenza#január
Nem kell napokra különköltöznötök egymástól, hiszen az alábbi tippekkel egészséges maradhatsz.
Bőven a tél közepén járunk, és még messze van a jó idő, amikor egy szál pólóban indulhatunk el otthonról reggelente. Ebben a hűvös időszakban pedig különösen nehéz megelőzni, hogy ne kapjunk el egy csúnya megfázást vagy még rosszabb esetben influenzát. Na de mi a helyzet akkor, ha te megúsztad a lebetegedést, a pasid viszont lázasan fekszik az ágyban? Mit csinálj, hogy te megúszd a napokig tartó szenvedést, ha egy kisebb garzonban laktok, ahol nem igazán tudsz elvonulni pár napra? Ha az alábbi tippeket betartod, ne aggódj, nem lesz gond!
1. Ne halmozzátok fel a használt zsepiket
Amikor valaki beteg, az utolsó dolog, ami érdekli, az a rendrakás. Senkinek sincs kedve folyton kivinni a szemetet a lakásból, amikor lázasan fekszik az ágyban, ezért inkább csak gyűjti az ágy mellett a használt zsepiket egy átmenetileg kijelölt kukában. Figyelj arra, hogy minél gyakrabban vigyétek ki a szobából a szemetet, mert a bacilusok gyorsan tudnak terjedni.
2. Nyiss ablakot gyakran
A melegben a bacik nagyon gyorsan elszaporodnak, ha pedig össze vagytok zárva minden délután a pasiddal, nagy az esélye annak, hogy egy-két nap alatt te is lerobbansz. Szellőztess többször, így megelőzheted a problémákat!
3. Cseréld az ágyneműt
Általában minimum hetente egyszer újra kell húzni az ágyneműt, de ha beteg a partnered, ne várj vele ennyit! Akár kétnaponta is lecserélheted a húzatot, így megelőzheted a gyors megfázást.
forrás: Getty Images
4. Mindig moss kezet
Ha lehet, minél gyakrabban és szappannal! Fontos, hogy arra is odafigyelj, ebben az időszakban ne használjátok a pasiddal ugyanazt a törölközőt kéztörlésre, mert így is elkaphatod a bacilusokat. És még egy dolog: ne nyúlj a szemedhez és a szádhoz addig, míg nem mostál kezet!
5. Aki beteg, nem mehet a konyhába!
Ha a pasid megfázott, ne engedd be a konyhába a friss élelmiszerek közé, mert az ételeken keresztül te is elkaphatod a betegséget. Az pedig még fontosabb, hogy aki fertőző beteg, semmiképpen ne főzzön!
+1. Vitaminok
Nem lehet elégszer hangoztatni, hogy egész évben figyelned kell a vitaminok szedésére! Ha viszont az utóbbi időben nem foglalkoztál ezzel, most épp itt az ideje.