Nézd meg a galériánkat - 7 kép
Ételek, amiknek magas a víztartalmuk
Kevés vizet iszol? 7 étel, ami segít, hogy hidratált maradj ennek ellenére is
Egészség, Élj egészségesen!2020. június 19. #víz#Vízivás#Vízfogyasztás#Hidratálás#ételek
Unsplash
A testednek szüksége van a vízre ahhoz, hogy megfelelően működjön, ráadásul a szépségeden is meglátszik, ha nem iszol eleget!
Mind tudjuk, hogy mennyire fontos napi több liter vizet meginni, de vannak, akik hiába próbálkoznak ezzel, egyszerűen nem sikerül megfelelniük az elvárásoknak. Pedig nyáron még fontosabb lenne eleget innod: ha nem teszed, az alábbi kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhatod meg a testeden!
Ha te is azok közé tartozol, akik alig isznak vizet, mert egyáltalán nem érzik magukat szomjasnak (vagy mert nem igazán szereted az ízét), érdemes tudnod, hogy az étkezéseddel is segíthetsz a hidratálásban! Például ez a 7 étel tele van vízzel, fogyasztásukkal pedig segíthetsz, hogy ne száradj ki akkor sem, ha kevesebb vizet iszol. Természetesen a vízivást nem váltja ki, de ez is számít!