Nézd meg a galériánkat - 9 kép
Öregítő ételek és italok
4 applikáció, ha egészségesebb életre vágysz
Globelet Reusable/unsplash
Napjainkban a technológia segítségével bármikor felhívhatunk valakit, hangot rögzíthetünk, profi képeket és videókat készíthetünk, de ha ez nem lenne elég egy teljes életmódváltásba is kezdhetünk a segítségével.
A különböző applikációknak hála személyre szabott edzéstervet állíthatunk össze, figyelhetjük a napi folyadék bevitelünket, a menstruációs ciklusunkat, sőt még az alvásunk minőségét is. De mégis mely alkalmazásokat érdemes letölteni? Adunk egy kis segítséget, hogy 2021-ben ne csak egészségesebb, hanem kiegyensúlyozottabb is legyél:
A Headspace az egyik leghasznosabb applikáció, ha picit több időt szeretnél szánni a stressz levezetésre. Naponta 15 percet meditál velünk egy buddhista segítségével. Rendszeres használatával nyugodtabbak, éberebbek, jobb kedvűek és stresszmentesek lehetünk.
A Meditopia a koncentrálásban és a meditációban nyújthat segítséget, ugyanis több, mint 1000 féle vezetett meditáció közül válogathatunk, amelyek csökkentik a stresszt, a szorongást, valamint a megfelelő meditációs légzést is elsajátíthatjuk.
A Sleep Cycle a rossz alvóknak hozhat végre megoldást, ugyanis felépíti a normális alvásciklust. A legtöbben a napi 7-8 óra alvás ellenére is fáradtak, nem érzik magukat kipihentnek. Ez az applikáció részletesen analizálja az alvásunk idejét, minőségét és az ébredés időpontját is.
A Smoke Free alkalmazással végre búcsút inthetünk a dohányzásnak, méghozzá úgy, hogy figyeli a szokásaidat, hogy mennyi pénzt spóroltál annak köszönhetően, hogy nem vettél cigit, valamint jelez, hogy ne gyújts rá.