4 betonbiztos recept, ha lapos hasat szeretnél
A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsírnak komoly egészségügyi veszélyei is vannak. A lapos has létfontosságú: így érheted el!
Hasi elhízáson általában a hasfal alatti, hasi szerveket (zsigereket) borító, úgynevezett viszcerális zsírréteg megnövekedését értjük. A zsigeri zsír növekedésében minden olyan faktor szerepet játszhat, ami más típusú elhízás esetén is, például a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztása. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek kifejezetten a hasi elhízás mértékét növelhetik. A Yale egyetemen végzett kutatás szerint a zsigeri zsír növekedéséért elsősorban a kortizol nevű stresszhormon krónikusan magas szintje a felelős. Azaz, a krónikus stressz. Ennek megfékezéséhez ››ide kattintva kaphatsz hasznos tippeket, ám ha tovább olvasol, olyan pofonegyszerű recepteket mutatunk, amik célzottan a hasi zsír csökkentésére szolgálnak!
1. Dzsúszzal könnyebb!
Íme egy egyszerű ízvilágú, nagyon alacsony cukor tartalmú juice azoknak, akik nem riadnak vissza a csípőstől sem a fogyás érdekében. Legutóbbi kutatások szerint a chili paprikában lévő kapszaicin jó hatással van az anyagcserére és segíthet csökkenteni a testsúlyt.
Hozzávalók:
1 fej káposzta
1 nagy uborka
1 citrom
¼ teáskanál Cayenne-i paprikapor
Mossunk meg minden hozzávalót, a citromot hámozzuk és magtalanítsuk, majd a Cayenne kivételével tegyünk mindent a gyümölcscentrifugába, présgépbe. A chilit utólag keverjük hozzá, ízlés szerint, első alkalommal inkább kevesebbet. A zöldségek méretétől függően a kipréselt lé mennyisége 0.5-1 liter között változik. Ebből 1 adag 200 ml.