Nézd meg a galériánkat - 7 kép
7 dolog, ami segít a hasi zsír eltüntetésében
Viszlát, hasi zsír: 7 dolog, amit a szakértők szerint azonnal iktass be az életedbe
Fitt, Fogyókúra, Edzés2019. január 23. #diéta#mozgás#fogyás#Lapos Has#hasi zsír#Hasizom
Thought Catalog on Unsplash
Edzel, amennyit csak tudsz, figyelsz az étrendedre, de a hasad még mindig nem olyan, amilyenre vágysz? Érdemes a követező dolgokat megfontolni!
Bár még kicsit arrébb van a nyári szezon, és most, karácsony után alaposan teleettük magunkat, azért nem érdemes elfeledkezni a testünkről sem. A lapos, izmos hashoz elengedhetetlen a planking, a sok, helyesen végzett felülés és a kardiózás, de sokkal több múlik ám az étkezésen!
Szó sincs diétázásról: az átgondolt, tudatosan felépített, egészséges ételeket tartalmazó étrend a hosszú távú fogyás alapja. Hiszen a gyors kúrák csak pillanatnyi sikert ígérnek, a szervezet kiéheztetése pedig szinte mindig betegséget vagy visszahízást von maga után.
Ha azonban tényleg hosszú távra tervezel, akkor érdemes az olyan dolgokat, mint a cukor és a fehér liszt, kiiktatni az étkezéseidből, de ezek mellett is van még pár apró trükk, amik bizony segítik, hogy has-tájékon is eredményeket érj el.
Lássuk, mit ajánlanak a dietetikusok a hasi zsír eltüntetésére!