Nézd meg a galériánkat - 7 kép
Fogyás izomveszteség nélkül: ők megcsinálták!
Időszakos böjtölés Keto-módban: kombinálhatom a két legnépszerűbb diétás módszert?
Fitt, Fogyókúra2020. augusztus 7. #Táplálkozás#diéta#Galéria#Fitteskedjünk#fogyni
getty images
Az utóbbi évek legelterjedtebb fogyókúrás módszerei között az élen jár a keto és az időszakos böjtölés, vagyis az intermittent fasting. Felmerül a kérdés, mi történik, ha a kettőt kombinálom - és érdemes -e egyáltalán? A Runner's World magazin írása.
Mielőtt eláruljuk, mi a szakértők véleménye erről a párosról, szeretnénk leszögezni, hogy fogyókúrák ide, diéták oda, mi mindenképp az egészséges, kiegyensúlyozott életmód mellett tesszük le a voksunkat, hosszú távon ugyanis ezt érezzük igazán tarthatónak, célravezetőnek, és a szervezet számára a legegészségesebbnek - pláne akkor, ha valaki sokat sportol.
Olvasd el ezt is!
Újabb tévhiteket gyűjtöttünk, amik akadályozhatnak az egészséges életmód kialakításában
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik.