A hajhullás okai: 4 dolog, amire eddig nem gondoltál

• Pajzsmirigy-alulműködés
  Ez általában akkor szokott szóba kerülni, ha a hízásról beszélünk, és nem akkor, amikor a hajhullás okairól. Holott, ebben az esetben is érdemes kideríteni, hogy vajon ez áll-e a háttérben! A pajzsmirigy két hormont, a t3-at és a t-4-et termeli. Ha a t3-szinted alacsony, az a haj elvékonyodásához és elvesztéséhez is vezethet, hiszen anyagcsere problémákat idéz elő.
  
  
• Nem szívódnak fel a tápanyagok
  Ha rosszul működik az emésztésed, nem tudnak felszívódni a bejuttatott tápanyagok. Ez akkor fordul elő, ha sok feldolgozott ételt, alkoholt és koffeint fogyasztasz, valamint nem rágod meg rendesen az ételeket. Kezdd azzal, hogy kiiktatsz valamennyit ezek közül, és elkezdesz több probiotikumban gazdag ételt enni, például kefírt. Ha a tápanyagok és vitaminok felszívódnak, a hajad is egészségesebbé válik, és a hajhullás is nagy eséllyel szűnik meg.
  
  
• Sokat stresszelsz
  A stressz olyan hatással van a testedre, hogy azt talán el sem tudod képzelni. Az biztos, hogy bizonyos funkciókat egész egyszerűen kikapcsol. Ezért természetesen azt is okozhatja, hogy a hajad nem jut elég tápanyaghoz, és nem képes fejlődni. Ha túl sokat idegeskedsz, kezdj el jógázni, meditálni, vagy hetente 1-2 alkalommal vegyél egy jó levendulaolajos fürdőt.
  
  
• Vashiányod van
  A vas rendkívül jól erősíti a hajszálakat, ám hiányában elvékonyodhatnak és hullhatnak is, főként a felső részen. Mivel a nőknél a menstruáció miatt nagyobb eséllyel alakul ki vashiány, érdemes extrán odafigyelni a bejuttatására, sok van például a spenótban, vörös húsokban, babban, de táplálék-kiegészítőhöz is nyúlhatsz!

Ha nem is tudod, mire gyanakodj a hajhullás okai közül, akkor kezdd ezzel:

csökkentsd a stressz, fogyassz több valódi tápanyagot, és ha így sem szűnik meg a probléma 1-2 hónap után, jöhet a többi!

Íme például egy hosszú stresszcsökentő videó, amit akár munka közben is bekapcsolhatsz és hallgathatsz: