6 gyulladáscsökkentő, növényi alapú étel, amely belülről segítenek a szervezetednek

Amikor az immunrendszered észleli, hogy valami nem stimmel a szervezetedben, beindul egy gyulladásos folyamat, hogy képes legyen felvenni a küzdelmet a baktériumokkal, kémiai anyagokkal vagy allergénekkel. Ez természetes reakció, és aggodalomra sem ad okot. A gond ott kezdődik, ha ez a gyulladásos állapot nem múlik el, az immunrendszered pedig nem áll helyre, noha nincs olyan "külső betolakodó", ami ellen küzdenie kéne.

Ezt nevezik szakértők krónikus gyulladásnak, és számos oka lehet annak, hogy miért lép fel. Ez lehet egy fertőzés, ami nem akar elmúlni, erőteljes stressz, bizonyos gyógyszerek, sőt még a cukorban és finomított szénhidrátban gazdag étrend is. A gond, hogy ez hosszú távon a szívedre, agyadra és ízületeidre is negatív hatással van, sőt, sajnos ez növeli az esélyét olyan betegségeknek, mint a diabétesz, az Alzheimer, vagy különböző szív- és érrendszeri problémák.

Ezért fontos, hogy figyelj a testedre, a jelekre, és arra is, hogy az étrendedbe becsempészd a gyulladáscsökkentő ételeket is. Most el is hoztunk néhány növényi alapú ételt és alapanyagot, amelyek segítenek a szervezetednek!