Nézd meg a galériánkat - 6 kép
Hírességek, akik sokat fogytak és elárulták milyen módszert használtak
Se diéta, se edzőterem: egy lány mégis 4 ruhaméretet fogyott le 1 év alatt
Fitt, Fogyókúra2018. január 23. #fogyás#Súly#fogyás diéta nélkül#fogyás edzés nélkül
Pablo Merchán Montes/Unsplash
Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás.
Úgy érzed, eleged lett a diétázásból, esetleg rájöttél, hogy képtelen vagy beiktatni az életedbe a rendszeres testmozgást? Nem vagy egyedül, és épp ezért mutatjuk most meg, hogyan fogyott le 1 év alatt 30 kilót Tiffany, aki úgy érte el ezt a hihetetlen teljesítményt, hogy nem járt konditerembe, és vad fogyókúrába sem kezdett.
Olvasd el ezt is!
Télen mindig felszedsz pár kilót? Ha erre a 4 dologra jobban odafigyelsz, nem fogsz hízni!
A lány a Popsugarnek elárulta, egyszerűen eldöntötte, hogy 100 százalékban kihagyja az életéből a hizlaló nassolni valókat, a felesleges édességeket, csokikat, szénsavas üdítőket, illetve a tejtermékeket és a glutént.
A lány az első pár hónapban 9 kilót adott le, és saját bevallása szerint fantasztikusan érezte magát.
Jobban éreztem magam, mint korábban bármikor. Semmi iszonyatos éhség, kontrollálhatatlan zabálási vágy – csakis tartalmas ételek.
-Tiffany nem akart edzőterembe se menni, úgy döntött, ő otthon kezd bele a mozgásba. Az Insanity Max 30 nevű edzést választotta, ami a saját bevallása szerint eleinte kőkemény volt. Rengetegszer meg kellett állítani a videót, alig kapott levegőt, nagyon elfáradt, de nem adta fel, a teste pedig a fogyásal megszokta ezt a terhelést is.
A lány a mérleg helyett a ruháin látta a változást, és nagyon élvezte a dolgot:
Korábban ruhavásárláskor leakasztottam a fogasról a 2XL-es vagy az XL-es holmikat, sosem próbáltam fel semmit, mert nem akartam viszontlátni magam a tükörben. Egy csomó ruha nem is passzolt rám, de visszavinni sem akartam őket, az kínos lett volna. Most azonban már boldogan indulok vásárolni, és fel is próbálok mindent ott helyben!
-Tiffany eldöntötte, többé nem akar annyira meghízni, mint korábban, hiszen élvezi, hogy végre szép a teste, energikus, nem fárad el és nem depressziós a külseje miatt. És van egy fontos üzenete mindenkinek, aki hasonló cipőben jár:
Ne diétázzatok! Egyetek egészséges ételeket és mozgassátok meg a testeteket! Az éhezős diéták, fogyókúrás kapszulák mind csak ideig-óráig érnek valamit, ezek helyett az igazi problémát kell megoldani. És még egy fontos dolog: ne siettessétek a fogyást! Ha helyesen fogytok le, a jó módszerekkel, akkor lassabban jön, de sokkal biztosabb lesz a végeredmény!
-