Nézd meg a galériánkat - 3 kép
Nagyanyám temészetes receptje fejfájás ellen
Hasogat a fejed? Az alábbi módszer rövid időn belül megszünteti a fájdalmakat
Egészség, Élj egészségesen!2020. augusztus 26. #egészség#Fejfájás#masszázs#akupresszúra#fejfájás ellen#gyógyszer helyett#masszázspont
Unsplash
Íme egy hatékony módszer, ami sokaknál már 15 perc alatt enyhíti a fejfájás tüneteit.
A fejfájást rengeteg dolog kiválthatja: túl sok monitorbámulás, dehidratáltság, de még az is, hogy hogyan kötöd fel a hajad! A gond, hogy sokszor ez a fájdalom kimondottan makacs tud lenni, és sem a gyógyszerek, sem a sötét szobában való pihenés nem segít rajta. Mit tehetsz ilyenkor? Érdemes kipróbálnod az akupresszúrás masszázstechnikát, amely tudományos kutatások szerint is nagyon hatékony a fejfájás csillapítására.
Először is vonulj el egy kényelmes fotelbe, ágyba vagy kanapéra, és lazulj el. A masszázs nem fog sok idődet elvenni, hiszen minden pontot kábé 30 másodperctől 1 percig terjedő intervallumban kell masszírozni. Ezután 5-10 percet kell várnod, és máris enyhülni fog a fájdalom!
Vágjunk is bele!
A két szemöldököd között, az orrod felett helyezkedik el a Yintang-pont, ez az első, amit rövid ideig, körülbelül fél percig masszíroznod kell. A szem megerőltetéseból fakadó fejfájáson rengeteget segít!
forrás: unsplash
Ha a fentivel megvagy, jöhet két szemöldököd kezdeténél, egymással párhuzamosan elhelyezkedő pontok masszírozása. Egy percig, némi nyomással kell elvégezni a körkörös mozdulatokat, amelyek a fejfájás mellett az orrdugulásra is hatásosak.
forrás: unsplash
Az orrod és a szád között, egy kisebb mélyedésben találhatók meg ezek a pontok. Szintén körülbelül egy percnyi körkörös masszírozásra lesz szükséged, amit akkor is alkalmazhatsz, ha fogfájással küzdesz!
forrás: unsplash
A füled és a tarkód között helyezkedik el ez a pont, ami kifejezetten sokat segít a migrén csillapításában. A körkörös mozdulatokat itt is egy percig kell végezned, a masszírozás pedig segít a a szemfájdalmak és az orrdugulás csökkentésében is.
forrás: pexels
A füled felett 2-3 centivel, egy kicsit kiemelkedő részen helyezkedik el a Shuai gu-pont, aminek masszírozása a fejfájást jelentősen képes csillapítani!
forrás: unsplash
Az akupresszúrás pontok közül kiemelkedik a He gu-pont, ami a hüvelyujjad tövében, félúton a mutatóujjad felé helyezkedik el. Ennek masszírozása jelentősen javítja a fejfájást, fogfájást, és nyaki problémákat!
forrás: unsplash
A hat pont masszírozása nem vesz igénybe többet 6 percnél, majd utána 5-10 percnyi csendes pihenő vár rád, hogy biztosan kifejtse hatásait. Előtte érdemes lehet egy pohár vizet is meginni, hogy biztosabb legyen a pozitív végeredmény!
Íme még egy szuper tipp a fejfájás csillapítására:
BrightSide