Nézd meg a galériánkat - 9 kép
10 növényi fehérje, amikkel garantáltan jól fogsz lakni
Egyszerű, nagyon tápanyagdús és percek alatt kész: ha jól készíted, simán belefér a diétádba a LECSÓ
Fitt, Egészség, Gasztro, Táplálkozás2020. június 8. #egészség#Táplálkozás#diéta#Galéria#fogyás#étkezés#lecsó
getty images
A lecsó hallatán azonnal a kolbászos, virslis, szalonnás verzió ugrik be, és elképzelésed sincs, mégis hogyan lehetne ez így egy diétás fogás? Máris eláruljuk! A Runner's World magazin írása.
Szerencsére már nagyon sok, korábban vadul diétázó is tisztában van azzal, hogy a fogyókúra egyáltalán nem csak csirkéből, halból, rizsből és salátákból áll - bár ezeknek is megvan a maga szépsége. Abszolút hatékony mind az életmód, mind a fogyás tekintetében, ha az összetevőkre figyelsz, variálsz, hiszen némi kreativitással és utánaolvasással az egyébként cseppet sem karcsúsító fogások is simán ehetők - bármikor.
Persze a mértékletesség a kulcs mindenben: ha kedved támad falatozni a nagyi kolbászos, tojásos lecsójából egy kis fehér kenyérrel, tedd azt: ha a hét nagy részén odafigyelsz az adagokra és a tápanyagbevitelre, akkor egy-egy ilyen fogástól biztosan nem dől össze a világ.
Olvasd el ezt is!
„Aki fogyni akar, kardiózzon minél többet” – és még 4 egészséges életmóddal kapcsolatos mítosz
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!