Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Boltba járás helyett: ültess saját zöldségeket az erkélyen!
Csodákra képes, szuperjól variálható: szeressd meg az édesköményt!
Fitt, Fogyókúra2020. szeptember 23. #Fogyókúra#Instagram#Galéria#Fitteskedjünk#étkezés#édeskömény#insta
Pexels.com/Pixabay
Rendszeresen használod és imádod, netán eddig csak messziről csodáltad, és eszedbe sem jutott megkóstolni? Az édeskömény az ősz egyik slágere, mondjunk is pár okot, amiért érdemes lenne rendszeresen enned! A Runner's World magazin írása.
A görögök, a kínaiak, az egyiptomiak is mindannyian ismerték az édeskömény számtalan gyógyhatását a szervezetünkre. Az édeskömény a mediterrán térségekben őshonos, de szerencsére nálunk is nagyon sok helyen hozzájuthatsz, rengetegen azonban még mindig nem ismerik magát a gumóját, és maximum teaként készítik el a magját.
Pedig az édesköményt bevinni a konyhánkba nagyon is érdemes: kiváló fogásokat; tésztaételeket, leveseket, köreteket lehet belőle varázsolni, de a mediterrán térségekben sütve is imádják az emberek.
Remek tápanyagforrás
Akár ételt készítesz belőle, akár teaként iszod, számtalan pozitív hatása lesz a szervezetre. Gumója ásványi sókat, C-vitamint és karotint is tartalmaz, amik hozzájárulnak a napi tápanyagbevitelhez. Emellett antioxidáns tartalma is jelentős, illetve tartalmaz még magnéziumot, kalciumot, foszfort, káliumot és mangánt is.
forrás: Pexels.com/Mali Maeder
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!