Stresszcsökkentés témájú cikkek
Ez a 3 perces gyakorlat csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és még a stresszel is elbánik
Életmód
Kutatók érdekes eredményre jutottak egy gyakorlatsor kapcsán, amit csak 3 percig kell végezni.
Eljött az év legborúsabb időszaka: ezt teheted a mentális egészségedért
Önismeret
Bármennyire is szeretnénk, sajnos nem alhatunk téli álmot, ezért meg kell tanulnunk megőrizni a mentális egészségünket a legszürkébb, legenerváltabb hetekben is. Az alábbi tippjeink megóvhatnak a szezonális affektív zavartól.
Virtuális ölelés - Stresszcsökkentő és szorongásoldó gyakorlatok a lelki egyensúlyért Tóth Réka Ibolyával
Önismeret
Téged is nyomaszt az aktuális helyzet? Félsz, mit hoz a holnap? Nem tudsz nem az ukrán háborúra, a háború sújtotta emberekre, és a háború hatásaira gondolni? Gondolj kicsit önmagad megnyugtatására és segítésére is - tarts velünk a JOY Magazin Facebook és Instagram oldalán egy közös relaxálásra és stresszcsökkentésre!