Jó alvás témájú cikkek
14 ötlet, amivel kényelmesebbé varázsolhatod a hálószobád
Lakberendezés
Az egészséges, pihentető alvás az energiadús ébrenlét legfontosabb záloga. Valószínűleg a legtöbben nem is sejtjük, mennyi apróság képes befolyásolni éjszakáink minőségét. Különösen igaz ez a pihenés közben minket körülvevő közvetlen környezetünkre. Nem mindegy például, milyen érzéssel bújunk be a takaró alá, mit látunk utoljára, mikor lehunyjuk a szemünket, és mit hallunk alvás közben. A szép álmok reményében megmutatjuk, milyen apróságokkal tehetjük kellemesebbé a hálószobában töltött időnket.
A pszichológus elárulja, hogy miért baj, ha mindent meg akarsz tenni a tökéletes alvásodért
Életmód
A tökéletes alvást „segítő” alkalmazásokat nem szabad hosszabb távon használni, mert elképesztően rosszat tehetnek.
4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra
Egészség
Te tapasztaltad már valamelyik hatását?
5 dolog, amit a szakértők szerint jobb, ha nem tartasz a hálószobádban
Egészség
Ha alvásproblémáid vannak, akkor ezekre különösen érdemes figyelni!
Nehéz lenne fogyni 40 éves kor fölött? Ne hidd el!
Fitt
Van pár tippünk, hogyan szabadulhatsz meg a fölös néhány kilótól, ami könnyebben szalad fel, mint valaha.
Az InStyle összeállítása.
Ezt ne csináld semmiképp, ha az éjszaka közepén felébredsz
Életmód
Kivéve persze, ha már nem akarsz visszaaludni!