Ezt ne csináld semmiképp, ha az éjszaka közepén felébredsz

Ha veled is előfordul, hogy kipattannak a szemeid az éjszaka közepén, akkor jól jöhetnek egy alváskutató tippjei. Az egyik legfontosabb pedig az, hogy megálld, hogy kimenj a wc-re vagy bárhova.

Dr. Michael Breus alváskutató szerint csakis abban az esetben menj ki, ha nagyon-nagyon kell és azért nem tudsz visszaaludni. Máskülönben már az, hogy felülsz az ágyban megemeli a pulzusodat, alvás közben, fekvő állapotban körülbelül 60-at ver a szívünk egy perc alatt, de ha felülünk, már a gravitáció ellenében kell pumpálnia, így óhatatlanul megemelkedik. Addig pedig nem jöhet álom a szemedre, míg ez újra vissza nem süllyed 60 alá.

Gondoltad volna?