Fuss és fogyj témájú cikkek
Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el
Fitt
Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.
5 kaja, aminek ott a helye a fagyasztódban, ha fogyni szeretnél
Fitt
A fogyókúra alapja a helyes táplálkozás.
Stagnál a fogyásod? Ezekkel a változtatásokkal új erőre kaphatsz!
Fitt
Az egészséges szokások bevezetésével az első néhány kilótól viszonylag egyszerűen meg lehet szabadulni. Idővel viszont a mérleg nyelve nem mozdul, bármit is csinálsz. Miért van ez?
8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik
Fitt
Az újévi fogadalmak betartása elég nehéz lehet, különösen ilyenkor, amikor a pocsék időben legszívesebben egész nap csak aludnál. Így viszont nem fogod látni az életmódváltás eredményét...
5 furcsa dolog, ami akkor történik, ha felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával
Fitt
Ha az újévi fogadalmad az volt, hogy egészségesebben táplálkozol és felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával, a következő változásokkal számolhatsz.
A HIIT edzés evés előtt segíthet a fogyásban
Fitt
Hamarosan megkezdődik az ünnepi időszak, amikor hegyekben állnak a jobbnál jobb kaják az asztalon - és valahogy télen amúgy is nehezebb nemet mondani a kalóriadús ételekre. Azonban egy kutatás szerint 8 perc elég lehet ahhoz, hogy csökkentsd a sok evés negatív következményeit.
Tényleg fel lehet pörgetni az anyagcserét?
Fitt
Aki fogyni szeretne, abban biztos, hogy felmerült már a kérdés, hogy az anyagcserét mivel lehet felpörgetni. De egyáltalán fel lehet?
Az egynapos pihenés segít, hogy jobban menjen a fogyás
Fitt
A legtöbbünknek minden napja be van táblázva. A heti futások mellett biztos, hogy keresztedzésre is szánsz időt, azonban érdemes odafigyelni arra, hogy ne hajtsd túl magadat, különösen akkor, ha a fogyás a célod. Testvérlapunk, a Runner's World cikkéből kiderül, mire kell figyelni!