4 módszer, amik segítségével ellazíthatod a mindig feszes combizmokat
A futóknál, pláne azoknál, akik legalább középtávokat futnak, és mellette nem fektetnek hangsúlyt az erősíti edzésre a leggyakoribbak az állandóan befeszült combizmok - ám legyintés helyett komolyan kell velük foglalkozni!
Az izomláz nem törvényszerű: öt tipp a megelőzésére és kezelésére
Még csak fél perce végzel guggolásokat, de már tudod, hogy másnap alig bírsz majd lábra állni – ismerős? De hogyan előzhetnéd meg legközelebb a kialakuló izomfájdalmat edzés után?
Még akkor is lehet rendszeresen izomlázad, ha hetente többször sportolsz. Ilyenkor jó ürügy lehet arra, hogy kihagyj egy napot, de valójában mi legjobb, amit tehetsz?
Olykor előfordul, hogy túlhajtod magad az edzőteremben, másnap pedig ki sem bírsz kelni az ágyból? Akkor ezeket az izomláz-űző tippeket neked találták ki:
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
