Alvas témájú cikkek
4 tipp, hogy minden reggel kipihenten ébredj
Tipp
Minden egyes reggel úgy ébredsz, mintha csak 4 órát aludtál volna, és azt sem tudod hol vagy? Persze nem lehet mindenki koránkelő pacsirta, de ha pár szabályt betartasz, sokkal energikusabban ébredhetsz reggelente!
3 érv, hogy minden este korábban bújj ágyba
Tipp
Ha szeretnél szép, egészséges, és kreatív lenni, muszáj hogy eleget aludj minden este. De új tudományos bizonyítékokat találtak arra, hogy korán fekvés és kelés még hatékonyabbá tesz minden területen!
Ettől a zenelistától lesznek szépek az álmaid!
Tipp
Esténként nehezen sikerül elaludnod, másnap pedig fáradtan kelsz? Indítsd el ezt a szuper playlistet, mielőtt ágyba bújnál, és így könnyebben leragad majd a szemed!