Nézd meg a galériánkat - 6 kép
Vannak kivételek: 6 testalkattal kapcsolatos divatszabály, amit ideje felrúgni
Alma vagy körte? Betegségek, amikre hajlamosíthat a testalkatod
Életmód, Egészség, Betegség2022. május 4. #Életmód#Galéria#Betegség#Alak#betegségek#Testalkat#alma testalkat#körte testalkat#hajlam
Getty Images/Westend61
Nem árt, ha tudod, vannak olyan betegségek, amik jellemzőbbek bizonyos testalkatú emberekre.
Ahány ember, annyiféle test és testalkat, a maga nemében mindegyik gyönyörű és tökéletes, felesleges is lenne összehasonlítgatni őket. Egészségügyi szempontból azonban nem árt megvizsgálni, milyen testalkatokra, milyen betegségek jellemzőbbek.
Az alma testalkat
A nők többsége örök harcban áll a kilókkal, vannak, akiknek a hízással van a gondjuk, míg mások arra vágynak mindennél jobban, hogy pár kilócskával többet mutasson alattuk a mérleg. Mindkét típusban megtalálható az úgynevezett alma testalkat, rájuk az jellemző, hogy a csípőjükön, deréktájon kissé aránytalanul halmozódik fel a zsír.
Sokszor még akkor sem tudnak tőle megszabadulni, amikor már az ideális testsúlytartományba kerültek. Sajnos az elmúlt évek kutatásai arra az eredményre jutottak, hogy az alma típusú egyének hajlamosabbak lehetnek a rákos megbetegedésekre és a cukorbetegségre. Különösen a bélrendszer és a tüdő lehet érintett.
A körte testalkat
A körte testalkatúak valamivel szerencsésebbek alma társaiknál, az ő esetükben ugyanis a zsír a combokon, a fenéken, a csípőn és az alhason raktározódik, így a máj és a szív kevésbé kerül veszélybe. Ha azonban tíz kilónál többet szednek fel, már nekik is van miért aggódniuk, a kilók számával az ő esetükben is nő a kockázat. A nők körében ez a testalkat a gyakoribb, aminek a magas ösztrogénszint az oka.
forrás: Getty Images/sssimone
Így előzd meg a betegségek kialakulását
Ha az alma testalkatot olvasva ismertél magadra, fontos, hogy minél egészségesebben étkezz. Ez a te esetedben naponta legalább ötszöri, kis adagokban elfogyasztott ételt jelent. Egyél zöldséget, gyümölcsöt, vitamindús ételeket, a zsíros és szénhidrátban gazdag fogásokból pedig vegyél vissza, amennyire csak tudsz.
Körte alkatúként a magas fehérjetartalmú ételek tesznek a legjobbat neked, életmódod, nézeteid szerint fogyaszthatsz húst, halat, tejterméket, tojást vagy esetleg tofut, borsófehérjéből készült ételeket, hüvelyeseket. Számodra szintén fontos a sok zöldség, gyümölcs, illetve fokozottan kell figyelned az ételek zsírtartalmára. Utóbbit mindenképpen tartsd alacsonyan, ha jót akarsz magadnak.