Nézd meg a galériánkat - 3 kép
Mennyi szénhidrátra van szükségem, ha zsírból szeretnék fogyni?
Alkohol a diéta mellett? Lehet, de fogadd meg a dietetikus tanácsát
Fitt, Fogyókúra2019. október 5. #Fogyókúra#Táplálkozás#diéta#Bor#Edzés#alkohol
Úgy döntesz, hogy alacsony szénhidráttartalmú diétába kezdesz? Biztosan sejted, hogy lesznek kőkemény megszorítások - de mi a helyzet az alkohollal?
Ha kevés szénhidrátfogyasztásra adod a fejed, akkor bizony a legtöbb alkohol is tiltólistás lesz számodra. A bor viszont akár bele is férhet a diétába, de okosan kell kiválasztanod azt, amelyiket fogyaszthatod a fogyókúra alatt, és persze az sem mindegy, mennyit iszol belőle!
Tiltólistán az édes borok
Az igazi csajos, édes finomságokkal természetesen a magas cukortartalom a gond: az édes borok kalóriában gazdagok, és mivel ezek leginkább üres kalóriát tartalmaznak, így felesleges kellékei a fogyásnak, sőt, hátráltatják is azt. De hogy pontosan miért nem illenek bele a diétába, arról egy szakértő elmondja a véleméynét a Runner's World cikkében!