Gyakran kihagyod a reggelit? Csak óvatosan, ugyanis nagyon kellemetlen mellékhatása lehet ennek!
Még egy ok, hogy ne hagyd ki a reggeli étkezést!
Kismilliószor hallottuk már, hogy a reggeli a nap egyik legjelentősebb étkezése, és fontos, hogy ne maradjon ki a napunkból. Mégis, sokszor ébredés után annyi dolgunk van, hogy szinte megfeledkezünk róla, és a kávé után az ebéd lesz az első étkezésünk. Egy kutatás már bebizonyította ősszel, hogy a reggeli kihagyása és a korai érelmeszesedés között bizony van összefüggés – de nem ez az egyetlen negatív mellékhatása ennek.
A Daily Mail szerint ugyanis amikor kihagyod a reggelit, azzal eléred, hogy a kellemetlen szagokat okozó baktériumok elszabaduljanak a szádban, vagyis rossz leheleted lesz. Ezt pedig egy fogorvos is megerősítette:
A reggeli kihagyása az egyik legnagyobb okozója a rossz leheletnek, mert ilyenkor a szánk kiszárad, a baktériumok pedig jobban elterjednek benne
- nyilatkozta dr. Mervyn Druian.Szerinte az sem megoldás, ha gyorsan bekapunk egy műzliszeletet, mivel a cukor még inkább megfelelő környezetet teremt a baktériumoknak a szaporodásra. A legjobb, ha eszel egy gyümölcsöt, és mindenképpen iszol utána vizet, így megszabadulhatsz a kellemetlen lehelettől.
Ha jól jönne még néhány ötlet, amit reggelire fogyaszthatsz, a galériában elolvashatod, mivel dobhatod fel például a szimpla joghurtot!
Reggeli joghurt