A nap cikke

Ilyen még nem volt! Scarlett Johansson és új szerelme először jelentek meg együtt a vörös szőnyegen

Látszik, mennyire oda vannak egymásért!

Még több olvasnivaló

Ezt a 3 tulajdonságot keresik a pasik a leendő feleségükben

Sarah Jessica Parker menyasszonyi ruhákat tervezett, és a végeredmény láttán te sem jutsz majd szóhoz!

Te is imádtad a Bajos csajokat? Most kiderült, melyik színésznőnek ajánlották fel eredetileg a főszerepet!

Már nagyon látszik a pocakja: először mutatkozott terhessége bejelentése óta Rachel Weisz a vörös szőnyegen

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

Egy fitneszblogger előtte-utána fotói bizonyítják: ennyit változik a tested 12 óra leforgása alatt

Ha a te csillagjegyed is ott van ezen a listán, készülj, mert izgalmas dolog fog történni veled

Katalinnak nagyon észnél kell majd lennie: meglepő dolgok derültek ki Vilmos herceg 3. gyermekének horoszkópjából

Gondoltad volna? Egy friss kutatásból kiderül, mi történik valójában, ha nem reggelizel!

Getty Images
Gondoltad volna? Egy friss kutatásból kiderül, mi történik valójában, ha nem reggelizel!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Most őszintén: neked minden nap van időd reggelizni?

Hiába kelsz fel időben, reggel csak úgy rohannak a percek a kávézással, a sminkeléssel, a ruhaválasztással, majd a "nem érzem jól magam ebben a göncben" átöltözéssel, míg végül azt veszed észre, hogy mindenre volt időd, csak reggelire nem. Sebaj, majd a munkahelyen bedobsz egy szendvicset, az irodába érkezve azonban e-mailek hada vár, és amikor épp azon vagy, hogy fél 11-kor leszaladsz a büfébe, a főnök persze pont akkor akar valami egetverően sürgős dologgal megbízni. Szóval ott tartasz, hogy örülsz, de délben lejutsz egy könnyű ebédre. Ismerős a helyzet?

Kép

Biztosan nem árulunk el nagy titkot azzal, ha leírjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése: beindítja az anyagcserét, feltölt energiával, és amit reggel eszel, amiatt annyira nem is kell aggódnod, mint mondjuk a vacsora miatt, mert a nap folyamán elégeti a szervezet. Sokan azonban nem tudnak reggel enni vagy egyszerűen nem akarnak erre időt "pazarolni" – nemrég viszont egy új kutatás bebizonyította, hogy ezt tényleg nagyon rosszul teszik!

Kép

Néhány napja a Journal of the American College of Cardiology című szaklapban közölt tanulmányból egyértelműen az derül ki, hogy a nem reggelizés és a korai érelmeszesedés között bizony van összefüggés.

Akik többnyire kihagyják a reggelit, azok egyébként is egészségtelen életmódot folytatnak

- árulta el az egyik szerző, a Mount Sinai Kórház vezetője.

A tanulmányt madridi kutatók készítették kifejezetten olyan emberekkel, akiknek sem szív- és érrendszeri, sem vesebetegségük nem volt. Az embereket 3 csoportra osztották: az elsőbe azok kerültek, akik a napi energiabevitelük kevesebb mint öt százalékát fogyasztották reggel, ők lettek a nem reggelizők. A másodikba azok kerültek, akik egészen keveset azért szoktak enni, a harmadik csoport tagjai pedig azok lettek, akik tényleg mindig bőségesen belaknak a nap elején.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szuper reggeli nyújtások, hogy energikusabban induljon a napod

A vizsgálatok során kiderült, hogy az érszűkület sokkal nagyobb volt azok körében, akik nem vagy alig reggeliznek, és ők voltak azok, akiknél a derékbőség, a testtömegindex, a vérnyomás, a vérzsír- és éhgyomori vércukorszint is magasabb.

A kutatás rávilágított arra is, hogy a reggelit kihagyók nagyobb valószínűséggel étkeznek helytelenül, dohányoznak és több alkoholt is isznak.

Szóval nincs mese: szánj időt a reggelire! Ha kell, kelj fel kicsit előbb, esetleg előző este készíts magadnak egy vitamindús szendvicset vagy zabkását, a lényeg, hogy

ne hagyd ki a reggelit!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Szuper reggeliző helyek Budapesten
Ezt a 3 tulajdonságot keresik a pasik a leendő feleségükben

Tény, hogy mindenkinek más jön be, azonban van néhány olyan tulajdonság, ami a legtöbb férfi számára elengedhetetlen, ha az ideális feleséget keresik.

Sarah Jessica Parker menyasszonyi ruhákat tervezett, és a végeredmény láttán te sem jutsz majd szóhoz!

Nagyon egyedi ruhákkal állt elő a színésznő a Gilttel közös kollekciójában.

Katalinnak nagyon észnél kell majd lennie: meglepő dolgok derültek ki Vilmos herceg 3. gyermekének horoszkópjából

Két napja született a pici, de máris rengeteg dolgot kiderítettek róla az asztrológusok.

Napi horoszkóp április 25.: a Bikáknak komoly ügyben kell állást foglalniuk, a Szüzek számára fontos mások boldogsága

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

Calzedonia Summer Show Varga Vikyvel

Modellünk az olasz divatmárka idei bemutatójának backstage-éből jelentkezik.

Bikinis fotót posztolt a várandós Kate Hudson

Nagyon jól néz ki a pocakos színésznő.

Ezért jó a cukorgyantás szőrtelenítés

Túl azon, hogy csak természetes anyagokat tartalmaz...

Emlékszel még a Neveletlen hercegnő Michaeljére? Eszméletlenül jó pasi lett belőle!

Wow! Hihetetlen, mennyit változott a színész az elmúlt évek alatt.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!