A nap cikke

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

Szinte hihetetlen, de jövőre lesz 40 éves a Hair című film, amely a 80-as évek egyik legnagyobb klasszikusává nőtte ki magát. A főszereplő színészek is rengeteget változtak azóta!

Még több olvasnivaló

Először beszélt Jennifer Anistonnal való válásáról Justin Theroux

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

6 tipp, hogy szuper fotókat tudj készíteni a kutyádról

Ha nem figyelsz oda, tabletta mellett is teherbe eshetsz

Blake Livelynak beszóltak kosztümjei miatt, ő pedig visszavágott

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

A legújabb manikűrtrend: viseld a körmödön a csillagjegyedet

Gondoltad volna? Egy friss kutatásból kiderül, mi történik valójában, ha nem reggelizel!

Getty Images
Gondoltad volna? Egy friss kutatásból kiderül, mi történik valójában, ha nem reggelizel!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Most őszintén: neked minden nap van időd reggelizni?

Hiába kelsz fel időben, reggel csak úgy rohannak a percek a kávézással, a sminkeléssel, a ruhaválasztással, majd a "nem érzem jól magam ebben a göncben" átöltözéssel, míg végül azt veszed észre, hogy mindenre volt időd, csak reggelire nem. Sebaj, majd a munkahelyen bedobsz egy szendvicset, az irodába érkezve azonban e-mailek hada vár, és amikor épp azon vagy, hogy fél 11-kor leszaladsz a büfébe, a főnök persze pont akkor akar valami egetverően sürgős dologgal megbízni. Szóval ott tartasz, hogy örülsz, de délben lejutsz egy könnyű ebédre. Ismerős a helyzet?

Kép

Biztosan nem árulunk el nagy titkot azzal, ha leírjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése: beindítja az anyagcserét, feltölt energiával, és amit reggel eszel, amiatt annyira nem is kell aggódnod, mint mondjuk a vacsora miatt, mert a nap folyamán elégeti a szervezet. Sokan azonban nem tudnak reggel enni vagy egyszerűen nem akarnak erre időt "pazarolni" – nemrég viszont egy új kutatás bebizonyította, hogy ezt tényleg nagyon rosszul teszik!

Kép

Néhány napja a Journal of the American College of Cardiology című szaklapban közölt tanulmányból egyértelműen az derül ki, hogy a nem reggelizés és a korai érelmeszesedés között bizony van összefüggés.

Akik többnyire kihagyják a reggelit, azok egyébként is egészségtelen életmódot folytatnak

- árulta el az egyik szerző, a Mount Sinai Kórház vezetője.

A tanulmányt madridi kutatók készítették kifejezetten olyan emberekkel, akiknek sem szív- és érrendszeri, sem vesebetegségük nem volt. Az embereket 3 csoportra osztották: az elsőbe azok kerültek, akik a napi energiabevitelük kevesebb mint öt százalékát fogyasztották reggel, ők lettek a nem reggelizők. A másodikba azok kerültek, akik egészen keveset azért szoktak enni, a harmadik csoport tagjai pedig azok lettek, akik tényleg mindig bőségesen belaknak a nap elején.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szuper reggeli nyújtások, hogy energikusabban induljon a napod

A vizsgálatok során kiderült, hogy az érszűkület sokkal nagyobb volt azok körében, akik nem vagy alig reggeliznek, és ők voltak azok, akiknél a derékbőség, a testtömegindex, a vérnyomás, a vérzsír- és éhgyomori vércukorszint is magasabb.

A kutatás rávilágított arra is, hogy a reggelit kihagyók nagyobb valószínűséggel étkeznek helytelenül, dohányoznak és több alkoholt is isznak.

Szóval nincs mese: szánj időt a reggelire! Ha kell, kelj fel kicsit előbb, esetleg előző este készíts magadnak egy vitamindús szendvicset vagy zabkását, a lényeg, hogy

ne hagyd ki a reggelit!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Szuper reggeliző helyek Budapesten
Először beszélt Jennifer Anistonnal való válásáról Justin Theroux

Mindenkit váratlanul ért Jennifer Aniston és Justin Theroux válásának híre, akik azóta sem igazán beszéltek erről. A színész viszont most interjút adott.

Így is lehet. A világ első állatos cirkusza élő állatok nélkül

A német Roncalli Cirkusz 1976-os alapítása óta klasszikus állatos cirkuszként működött egészen mostanáig. A világon elsőként az élő állatokat hologram technológiával helyettesítik, az eredmény pedig lenyűgöző.

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Muszáj, hogy mindig eleget pihenjünk, hiszen nem csak a külsőnkön látszik meg ennek hiánya, de bizony az egészségünkön is. Azonban vannak szakmák, ahol ez mégis "luxusnak" számít.

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

Szinte hihetetlen, de jövőre lesz 40 éves a Hair című film, amely a 80-as évek egyik legnagyobb klasszikusává nőtte ki magát. A főszereplő színészek is rengeteget változtak azóta!

6 tipp, hogy szuper fotókat tudj készíteni a kutyádról

Az állandóan izgő-mozgó szőrgombócokról nehéz lehet fotót csinálni. Azonban néhány trükköt bevetve te is szuper képeket lőhetsz a kedvencedről!

Akár ikrek is lehetnének! Híres emberek, akik egymásra ütöttek

Igen, még köztük is vannak olyanok, akik annyira hasonlítanak, mint két tojás!

Napi horoszkóp szeptember 22.: a Kosok az álmaik megvalósításán dolgoznak, az Ikrek maradandót alkothatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Ha nem figyelsz oda, tabletta mellett is teherbe eshetsz

Biztosan te is hallottál már olyan történetet, amikor valaki a fogamzásgátló tabletta szedése mellett esett teherbe. Most akkor félni kell?

Megfejtettük a KFC mennyei fűszerkeverék receptjét

Ha szereted a KFC-s csirkét, megmutatom, hogyan készíthetsz otthon ízélményre a megszólalásig hasonlító, de jóval egészségesebb, fűszeres panírban sült csirkemellet, - combot és -szárnyat.

Még csak szeptember van, máris megvan az év legfurább halloweeni jelmeze

Nem semmi fantáziája van a halloweeni jelmezek megalkotóinak. Minden évben megvan a sláger darab, és néhány szuperbizarr is. Iidén sincs ez másképp.

Fontos dolgot árult el Hermione Grangerről J.K.Rowling

Hermione Granger az egyik kedvenced a Harry Potter könyvekből? Remélhetőleg jól tudod róla, hogy kell kiejteni a nevét.

Blake Livelynak beszóltak kosztümjei miatt, ő pedig visszavágott

Kár beszólogatni a Twitter egyik legfrappánsabb felhasználójának, ezt érdemes megjegyeznie minden trollnak.

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Gisele Bündchen szó szerint felismerhetetlen lett a Vogue címlapján

Gisele Bündchen őrületes átalakítást vállalt be a Vogue fotózásán, a képeket látva pedig először senki sem ismert rá a híres modellre.

Megszületett Görög Zita gyermeke

Nagyon különleges nevet kapott a modell-műsorvezető Görög Zita harmadik gyermeke, aki a minap született.

A legújabb manikűrtrend: viseld a körmödön a csillagjegyedet

Szereted a csillagászattal kapcsolatos dolgokat, sőt, az ezotéria világa is érdekel? Akkor a legújabb manikűrtrendet egyenesen imádni fogod!

Ryan Reynolds olyan jó pasi, hogy David Beckham is flörtölt vele

A Deadpool 2 óta David Beckham és Ryan Reynolds jó barátságot kötöttek. Az exfocista pedig nem fogta vissza magát Ryan legújabb fotóját látva.

Babát vár a csinos műsorvezető, Tücsi

Videóban jelentették be szerelmével, Sofron Istvánnal életük legfontosabb hírét.

Kaley Cuoco elárulta, hogyan reagált az Agymenők csapata a befejezésre

Jövő év májusban kerül adásba az Agymenők utolsó része, ami nem csak minket, de a legtöbb főszereplőt is elkeserített. Most Kaley Cuoco mesélt erről.

Mádai Vivi megbánt valamit, amit a kisfiával csinált

Mádai Vivien imádja a kisfiát Zénót, ő az élete értelme, ám egy dolgot mégis megbánt vele kapcsolatban...

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem