Promóciók
Gondoltad volna? Egy friss kutatásból kiderül, mi történik valójában, ha nem reggelizel!
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
Hiába kelsz fel időben, reggel csak úgy rohannak a percek a kávézással, a sminkeléssel, a ruhaválasztással, majd a "nem érzem jól magam ebben a göncben" átöltözéssel, míg végül azt veszed észre, hogy mindenre volt időd, csak reggelire nem. Sebaj, majd a munkahelyen bedobsz egy szendvicset, az irodába érkezve azonban e-mailek hada vár, és amikor épp azon vagy, hogy fél 11-kor leszaladsz a büfébe, a főnök persze pont akkor akar valami egetverően sürgős dologgal megbízni. Szóval ott tartasz, hogy örülsz, de délben lejutsz egy könnyű ebédre. Ismerős a helyzet?
Biztosan nem árulunk el nagy titkot azzal, ha leírjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése: beindítja az anyagcserét, feltölt energiával, és amit reggel eszel, amiatt annyira nem is kell aggódnod, mint mondjuk a vacsora miatt, mert a nap folyamán elégeti a szervezet. Sokan azonban nem tudnak reggel enni vagy egyszerűen nem akarnak erre időt "pazarolni" – nemrég viszont egy új kutatás bebizonyította, hogy ezt tényleg nagyon rosszul teszik!
Néhány napja a Journal of the American College of Cardiology című szaklapban közölt tanulmányból egyértelműen az derül ki, hogy a nem reggelizés és a korai érelmeszesedés között bizony van összefüggés.
Akik többnyire kihagyják a reggelit, azok egyébként is egészségtelen életmódot folytatnak
- árulta el az egyik szerző, a Mount Sinai Kórház vezetője.A tanulmányt madridi kutatók készítették kifejezetten olyan emberekkel, akiknek sem szív- és érrendszeri, sem vesebetegségük nem volt. Az embereket 3 csoportra osztották: az elsőbe azok kerültek, akik a napi energiabevitelük kevesebb mint öt százalékát fogyasztották reggel, ők lettek a nem reggelizők. A másodikba azok kerültek, akik egészen keveset azért szoktak enni, a harmadik csoport tagjai pedig azok lettek, akik tényleg mindig bőségesen belaknak a nap elején.
A vizsgálatok során kiderült, hogy az érszűkület sokkal nagyobb volt azok körében, akik nem vagy alig reggeliznek, és ők voltak azok, akiknél a derékbőség, a testtömegindex, a vérnyomás, a vérzsír- és éhgyomori vércukorszint is magasabb.
A kutatás rávilágított arra is, hogy a reggelit kihagyók nagyobb valószínűséggel étkeznek helytelenül, dohányoznak és több alkoholt is isznak.
Szóval nincs mese: szánj időt a reggelire! Ha kell, kelj fel kicsit előbb, esetleg előző este készíts magadnak egy vitamindús szendvicset vagy zabkását, a lényeg, hogy
ne hagyd ki a reggelit!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Akkor és most: Ennyit változott Justin Bieber, mióta 15 évesen berobbant a köztudatba
Mintha csak tegnap lett volna, hogy Justin Bieber szupersztárrá avanzsált.
6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!
Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.