3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

Önismeret, Lélekbúvár2017. április 20. #önismeret#Pszichológia#pánik#Szorongás#lélekbúvár
getty images
Joy.hu

Akár jársz terápiára, akár nem, a következő stratégiák segíthetnek abban, hogy túllépj bármilyen pánikhelyzeten, vagy kimássz a legmélyebb gödrökből.

Olvasd el ezt is!
Bosszúpornó áldozata lettem; visszavágtam; feldolgoztam. Ez az én történetem

Mindhárom módszer a kognitív viselkedési terápián alapul, bátran teszteld őket, ha szükséged van rájuk!

Nézd meg a galériánkat - 3 kép
3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

Te próbáltad már valamelyiket?

A nézők szerint ezek a legrosszabbak! Elrontott filmes plakátok, amik elspoilerezték a csattanóteletmod
7 frizura, amire a francia nők esküsznek 2024-benszepseg
Nosztalgiázzunk! Így néznek ki most a Barátok közt régi szereplőisztarok
A 10 legbrutálisabb halál a Harry Potter-filmekbeneletmod
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!eletmod