Ezért alszol rosszabbul a húszas éveid végén, mint az elején
Még valami, amiben kibabrál velünk az öregedés!
Tegye fel a kezét, aki úgy érzi, hogy nem jut elég alvás neki? Látatlanban arra tippelnék, hogy a többség (gondolatban) feltette a kezét. A helyzet pedig idővel csak romlik.
Az amerikai U.C. Berkeley kutatói nemrég publikáltak a Neuron című lapba arról, hogyan változnak a folyamatok az agyban a kor előrehaladtával és akadályozzák meg, hogy eleget aludjunk.
Lényegében arról van szó, hogy idővel az agyunk egyre nehezebben tudja megítélni, hogy valóban fáradtak vagyunk-e. A hanyatlás a 20-as évek végén kezdődik el és mire 50 évesek leszünk, már csak fele annyi időt töltünk mély alvásban, mint 30 évvel korábban. Köszi, agy!
Majdnem olyan, mintha egy gyenge rádióantenna lenne. Az adás ott van, de az antenna nem tudja befogni
-Fogalmazta meg a U.C. Berkeley neurológia és pszichológia professzora, a publikáció egyik társszerzője, Matthew Walker.
Csüggedni azonban nem érdemes, ugynais a kutatók azt nyilatkozták, ez az eredmény segíthet a jövőben kidolgozni gyógyszert és alternatív terápiákat erre a problémára!
Addig is, próbáld ki valamelyiket a tippjeink közül: